习惯是能够跟随人一生的，很多习惯就是在生活的琐碎小事里慢慢养成的。 1、每天起床给自己打个气。新的一天又有新的开心。 2、少熬夜，睡觉的时候把手机放在离自己一米远的地方。 3、睡前的时候泡脚，缓解当天的疲劳。 4、睡前的时候阅读2页书，坚持30天养成这个习惯。 5、不吃夜宵，到点就休息，而不是起来点外卖，翻东西吃。 6、少喝饮料。平常就喜欢喝的，朋友出门才一起喝的，都要去改善，少喝。 7、跷二郎腿的时候，把腿放下来，坚持一个月，腿型也会有改变。 8、久坐的时候，起来走走。坐了有四十分钟，有一个小时了，就起来走动，接杯水，活动下手脚。 9、每天保持一定的步行量。能步行的时候不坐车，能走楼梯的时候不坐电梯。 10、每天保持午休。 20-30分钟。给自己一定的午休时间，缓解疲劳，压力，更从容地面对下午的工作。  11、每天饮水量充足，不要等自己非常渴了再去喝水。 12、每天吃饭的时候不看手机，想拿出手机，就把它放回去，专心吃饭。 13、每天饭后走动走动，靠墙站15分钟。坚持一段时间，你会发现你的姿态看起来更好看了。 14、细嚼慢咽。吃饭的时候多嚼几下，不要狼吞虎咽。 15、手机电量低于20%的时候就要充电了，因为其他原因没办法充电的时候，就要放下手机，以防有事，手机却关机了。 16、在家的时候，随手整理。使用完的物品放回原处，将凌乱的物品整理好。 17、在家的时候，一周一次大扫除。给自己一个干净的生活环境。 18、站直。 一个很小的建议，但很有必要。不驼背，不倚着门框，不低着头，也不要没精打采的。坚持这个状态一个月，慢慢养成习惯。 19、觉得自己的交际能力还有待提高的时候，就去试试赞美他人。从他人的生活方面开始，今天的口红颜色很好看。 20、交际中还有一点很重要，就是倾听。学会倾听，有时机遇就在倾听时轻轻地敲你的门。  21、交际中还有一点需要注意，主动，看到熟人，主动打招呼，投缘的同事过来上班，主动说一句早上好。 22、用听歌的时间听听书。 这也是学习的一种方式，听书，增加记忆。 23、写下来。 发现重要的观念，方法写下来，并贴起来，以随时提示自己。脑海里浮现灵感的时候，记录下来，自己随身带笔和本子，自己在工作的地方准备笔和本子。 24、看新闻。 每天看10分钟新闻，看看外面的世界，也是开拓视野的一种方式了。 25、惜时。 珍惜你自己的时间，尊重他人的时间。当你对金钱方面开始精打细算的时候，别忘了对时间也要如此。分配好自己的时间，该练字的时候就不要玩手机，该运动的时候就不要偷懒。 26、上班的时候，不迟到。基本的要求还是要做到，不迟到不早退。 27、上班的时候，可以把当天需要完成的事情写下来，一件一件去完成。 28、工作需要的时候，多学习一些专业相关的知识，多看看专业相关的书籍。 29、对自己有一定要求，做事及时，做事做好，至少每次都要保持在及格线以上的水平。 30、坚持从小事做起。 最好的坚持，就是做这件事，已经变成了你的一种习惯。 比如从练字开始，练出一手好字。你要先坚持下去，才会有收获。  31、每天学一点东西，每天进步一点点。 每天吸收一些新的知识。不要让自己的大脑被娱乐信息占满了，每天进步一点点。长期积累下来，也会有不错的收获。 每天学习一些新的知识，可以是很小的一些专业知识，也可以是一些比较生僻的文学知识，每天都会接受到了新的知识而感到欣喜。 任何事情都是渐变的，只有持之以恒，只有坚持每天学一点东西，才能有助于一个人最后达到成功。 32、比别人多做一点。 每天努力再多一点，每天坚持再久一点，你会发现很多事情没有那么困难。 在成功的道路上，除了勤奋，是没有任何捷径可走的。 比别人多一点努力、多一点自律、多一点决心、多一点反省、多一点阅读时光、多一点运动时光、多一点执行力。才能更快地尝到成功的滋味。 多读书，多运动，多出去走走。把很多需要坚持的事情，都做成一个自动系统。 别让懒惰限制了你的想象力，无论你是二十几岁，还是三十几岁，也无论你目前所处的境况有多糟，只要你踏踏实实地一步一步往前走，人生随时都有翻盘的可能性。你不想输，就别懒，更不要抱怨路途太遥远。 |
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