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网友提问： 冯名雨老师，膝关节疼痛怎么办？ 导致膝关节疼痛的原因有很多，有热证问题，也有寒症问题，其中，寒症占据多数。 今天我们分享一个中药热敷和穴位艾灸的方法。 中药热敷，主要针对的是有膝关节局部收到风寒湿邪气侵袭，而导致的寒症。 比如膝关节疼痛，我们热敷后感觉好转，那么是可以用的。如果你感觉冷敷后好转，这个方子不适合。具体如下： ①中药推荐：附子10g，川乌10g，草乌10g，威灵仙30g，川芎10g，花椒15g，透骨草15g，伸筋草15g，红花10g。 ②穴位推荐：阿是穴，手三里穴，膝眼穴，足三里穴。 1 中药浅析 ■.「用法」：把上述的药物，在药店打成粉，回家后加入2两50度以上的高度白酒。 然后，放入一个棉布袋中。放到笼屉中蒸，等到皮肤接触布袋，感觉不烫了，就可以包裹在膝关节疼痛部位上面，进行热敷就可以了。 ■.「时间」：上述的中药，单次热敷30分钟，可以连续使用2-3天。 由于夏天温度高，尽量2天用三次，不要放的时间太久，因为放久了容易发酵变质。 除了上述的加热方法之外，我们也可以把药粉加入白酒后，贴敷在膝关节的疼痛部位，然后用纱布固定。用4cm的石磨艾条加热，艾灸时间30分钟-1小时。 这样做的好处是既有中药的渗透，也有艾条热力的渗透，一举两得。 ■.「浅析」：在这个中药方中，附子和川乌都是用炮制过的，川乌，草乌和附子都是以驱寒为主，解决经络之中的寒气，避免受寒疼痛加重；威灵仙，是祛风除湿； 中医认为「通则不痛」，膝关节疼痛代表局部有淤堵，而川芎，不仅可以行气，还可以活血活血。有化解血瘀止痛的效果。 透骨草和伸筋草，从名字就可以看出来，透骨草解决骨骼问题，伸筋草解决筋屈伸不利的问题，两者结合解决筋骨疼痛。 红花和川芎搭配，增强活血化瘀的效果。
2 穴位浅析 ■.阿是穴，就是疼痛部位。膝关节疼痛，那么你就用手去按揉膝关节，哪里疼痛严重，哪里就是阿是穴。 ■.手三里穴 「位置」：肘横纹外侧的，曲池穴下2寸。 「释义」：这个穴位是人体手臂上的穴位，之所以用这个穴位只要的原因是源自于，中医思想「下病上治，膝病肘治」。 经常艾灸手三里穴，不仅能治疗肘关节疼痛，还对膝关节疼痛有特效。
■.足三里穴 「位置」：屈膝90度，在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸。
■.膝眼穴 「位置」：屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼。
「释义」：足三里穴和膝眼穴，都是位于膝关节附近的穴位。有道是「局部穴位，调节局部病症」，所以，用这两个穴位对于膝关节疼痛有很好的效果。 |
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