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普通人的养生大多是以锻炼身体为主，以调养身体为辅。而真正的养生理念，却是以道德修养、修心养性为主，以调养身体为辅。接下来我们从两个方面跟大家探讨一下，尤其是最后一条至关重要。 首先讲身体的调养，一个人的一生，最好的医生永远是自己，最好的药物，永远是健康乐观的心态。假如身体生病了，无非分成三种原因。有在外的有在内的，有不内不外的。外在的原因是风寒暑湿燥热，内在的原因是七情六欲所带来的烦恼、生气等。不内不外的，就是指饮食起居等生活习惯。简言之，外因都是风寒湿热，内因都是生气所致，不内不外的都是吃出来的病从口入。所以送您三句话，一，天冷加衣，多喝水。二、莫生气，莫生气，气坏身体没人替。三、管住嘴，迈开腿。所以说养生如果不遵循自然规律任意妄为的话，其结果就一定会破坏自身的风水。不信您问问自己，你有多久没有开开心心好好吃饭，好好睡觉了？ 第二个，是重中之重。司马迁在史记中记载，老子大概活了160多岁，以其修道而养寿。而唐代的名医孙思邈甘居淡泊，不为名利，专注医学研究，对病人视如亲人，不分贫富贵贱，不贪不骄，待人平等谦和，真是医者仁心。也正是由于他修行好，医德高又善于养生，所以寿至101岁。这两个例子告诫我们，一定要好好的修心修德，行善积德，假如德行不足，纵然天天服用金丹妙药，也不能延年益寿！ 所以说真正的健康养生，一定是以修心养性、增进道德修养为主，修好我们这颗心才是健康长寿之本！   |
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