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有人问我一个问题说：王老师，你老是讲多巴胺、5-羟色胺，我们怎么在现实生活中，看我们的孩子，尤其从小看我们的孩子缺乏不缺乏多巴胺？
我今天给大家讲一下这方面的知识：多巴胺是人脑中重要的一种神经递质，神经递质又叫神经介质又叫脑内物质，又叫神经传导素。 多巴胺，就其分类来说，它属于儿茶酚胺类的神经递质，它跟去甲肾上腺素，都属于儿茶酚胺类的神经递质。多巴胺被称为幸福物质，自信物质，力量物质。
我们怎样去看一个人多巴胺功能是不是缺损？我给大家几个方法： 第一，懒惰被动。多巴胺功能低的人很懒，很被动，因为多巴胺影响人的动机。
多巴胺功能很强的人，他非常勤奋，做事情有主动性。多巴胺给人以内在的力量，让人去追寻他自己认为有意义的事情。而且，多巴胺功能强的人，他不太依赖于别人的表扬和鼓励，就可以行动起来，他有极强的自主性和行动力的。 多巴胺功能缺损的人，需要你说，反复地强调，他才能有那么一点点的行动：“你好好学啊，你要勤奋一点，不要玩了，赶紧把作业做完”，你一遍遍地说，他还像个蜗牛一样，这个就是多巴胺没优势。
多巴胺功能有优势的人，目标准确，计划严密，而且有行动力。这个我前面也讲过啊，多巴胺功能低的人，要么没目标，要么有目标不执行，行动力很差，目标感非常模糊，根本没有计划性，做任何事情都靠冲动，都靠兴趣。 第二，多巴胺缺损的人特别爱吃，而且特别特别喜欢吃油炸食品、快餐和垃圾食品。多巴胺功能缺损的人，走到街上去，街上有书店又有很多食品店，多巴胺缺损的人就往食品店里钻。我见过很多多巴胺功能缺损的人，整天手里提的是可口可乐，百事可乐，尤其是可口可乐，爱吃炸鸡腿这些东西，这都是多巴胺功能偏低的表现，
第三、多巴胺功能强的人喜欢运动，因为多巴胺功能强的人，在运动中能充分体验到快感；多巴胺功能低的人就不想运动，就不爱运动，因为他不能在运动中体验到快感。当一个人做任何事情，情感上不能体验到快感，经济上得不到实惠， 荣誉上得不到什么东西，他就不积极了。 多巴胺型的人，他不需要别人鼓励，他就会做一些事情，尤其是运动，他在运动中非常快乐。
我们都有这么一个体验，当你心情不好的时候，你运动，发现自己情绪好了，情绪好了，你就喜欢运动了。因为运动可以增加多巴胺，可以增加多巴胺的合成，也可以提高多巴胺的流动性，改善多巴胺的流动性。所以对任何心理问题来说，运动都是最好最好的治疗之一。 除药物治疗以外，运动治疗比叨逼叨、叨逼叨讲道理要好得多。我有在咨询过程中发现，有些患抑郁症的孩子不爱运动，他说他运动不舒服，一运动就不舒服了。
这是为什么？这就是多巴胺工作严重的缺损。多巴胺功能严重缺损的孩子运动中体验不到快乐，再加上他的体质差容易疲劳，所以他运动中就不仅没有快感，而且感到不舒服。 第四、多巴功能缺损的孩子，包括成年人，遇到挫折以后，往往选择逃避，一旦有挫败，他就变得消极起来。而多巴胺优势的人有一种愈挫愈勇的这种特征的，这是性格特质。一旦他受到挫折后，他内在的这个积极性迸发出来了。
就像当年我读高一的时候，我跟班主任打了一架。他咒诅我、侮辱我，他说我根本考不上大学，我就是个人渣，我就是个废物，我要考上大学，就要挖他的祖坟。他极尽各种损害和侮辱之能事，一般的孩子听了就怂了，就抑郁了。 听了以后，我说：你给我等着，我非给你证明你说错了。我一旦拿到大学通知书，我就挖你们家祖坟去了。我把你把你爸你妈坟挖出来不行到最后考上了，以后也高兴了，也忘了也没有挖别人家祖坟啊。
但是多巴胺型的人，你打击他、压制他，他的潜能反而给迸发出来了。为什么很多孩子被骂一下，被批评性就怂了、就抑郁了，甚至自杀了，多巴胺没优势。多巴胺功能比较有优势的人，是坚强的人，他有非常强的意志力的， 第五、我们再看多巴胺功能比较有优势的人，情感比较丰富。他对别人的好处，对美，它有强烈和细致的体验能力的。
如果多巴胺功能很低，人变得冷漠，对别人的爱，对别人的关怀，对别人的恩典完全不能够准确地感受到，或者只感受到一部分，你总觉得他是个没良心的家伙。你总觉得他不大有热情，即使有热情也是也是暂时的。 第六，多巴胺还有一个功能：坚持的精神。多巴胺型的人一旦咬定一个目标，那就是咬定青山不放松，那就一定要朝着这个目标坚持下去。
多巴胺功能比较低的人，多巴胺功能缺损的人，往往都是虎头蛇尾，干一干就不干了，就拉倒了。 第七：多巴胺型的人是很理性的人，他的现实能力和现实知觉是很强的，他不喜欢幻想，所以他一般不说大话。 你发现多动症儿童很爱说大话：“我将来……”
我记得我曾经治疗过一个江西九江的孩子，当时我布置了一个作业，其他孩子都围着来做作业的，一共十几个孩子。我说你们要用两个小时把这个作文写出来，这孩子说：王老师，我根本不要两个小时，我四十分钟就ok啦。我说，你好，你很棒。 结果人家孩子早就写起来了，他还在那磨蹭，磨蹭，他只写了两行字。
我说，这就是真正的多动症，因为多动症的儿童，科学家就锁定了两种神经递质，一个是去甲肾上腺素，一个是多巴胺，两种神经递质功能不发达，因为这两种神经递质功能不发达，它的额叶功能和活动水平被削弱了。 大家记住，额叶是注意力集中程度的脑皮质，这个地方的脑皮质影响着我们注意力集中的程度。你通过观察很懒的、很胖的、很能吃的、很能睡的、磨磨蹭蹭的、没计划的、没目标的、说话不算数的、不能把事情坚持到底的，都是多巴胺没优势的孩子。
Ok，这话题就谈到这里。作为一个科普知识，希望对你和你的孩子有帮助！
作者简介 王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。 出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。 |
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