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金针菇和鸡蛋可以一起吃。 首先，这两种食材营养丰富。是治疗疾病和强身健体的好食物，富含蛋白质。鸡蛋富含多种氨基酸。金针菇含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的。因此，这两种成分相辅相成，可以为人体提供多种必需氨基酸。例如，金针菇中的赖氨酸特别有利于骨骼健康，而精氨酸可以预防和治疗肝病和胃溃疡。这两种成分也可以用来强化大脑。鸡蛋和金针菇中的卵磷脂可以增加智慧。同时，金针菇含有大量的食物纤维，可以吸收胆汁酸，降低胆固醇。 虽然金针菇和鸡蛋可以一起吃，但它们不应该吃得太多。鸡蛋是高蛋白和高胆固醇的食物。吃得太多可能会导致血脂升高，而金针菇很难消化，其中大量金针菇容易便秘。 |
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