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（今天是3月3日，是我保持日更的第163天）
新冠病毒把孩子们关在家里上课，可算坑苦了这帮捣蛋鬼的爸妈们了。 在动画片、游戏面前，写作业不但没有诱惑力，还有点面目可憎。 你让她做到题吧，她说：哎呀，没事，老师又不检查。 终于各种诱骗恐吓之下，大不情愿地坐到书桌前，她又说：这些我都会，太轻松了。没意思。 然后，你给她检查出错误来了，她大大咧咧地说：哎呀，没事，不就是大意了嘛。 小样的，就不信难不倒你。终于难题出现了，这家伙把书一推，两腿一蹬，耍泼赖起来，带着哭腔说：我不会，太难了，这根本不是我们小孩子能做的。我们没学过嘛～～～～ “真是气死人了，老子（老娘）也甩手不干了，心想你爱咋咋地吧，又不是给我学的。” 她把你气的要命，自己还委屈地哭了。 哈哈，以上故事，经历过的父母肯定不少。 可以很不谦虚地说，我现在算是被磨练地快出师了。我家依依遇到难题闹情绪的时候，我心里一紧，立刻感觉到了自己的情绪涌动（敏锐的觉察）。 然后，我对自己说，“别冲动。这不是孩子故意惹我生气，这是她遇到困难发出的求助信号”。这就是转换视角。 三岁之内的孩子，遇到困难时、磕了碰了时，会哭哭闹闹，这时父母感到的是心疼，会把孩子的哭闹看作求呵护的信号。而七八岁的孩子，遇到困难时的哭闹，为什么不能看作孩子求助的信号呢？！ 因此，这时我反而以更大的耐心帮助她去理解题目，反复讲解题目。直到她明白了，破涕为笑。再次建立解题的信心。那天，她本来只打算做一道题目的，建立信心后，一口气把四道难题都做完就了。 养孩子的过程，真是一个自我修炼的过程。因此，每次孩子闹情绪时，我会暗暗对自己说：“淡定。练习你沟通能力的好机会，到了！”，“别冲动，这是考验你智慧的时候！” ok，总结一下。遇到情绪挑战时， 第一，敏锐地觉察到自己的情绪变化； 第二，转换看待问题的视角； 第三，把挑战看作练习的机会。 从当下起 做一个幸福的人 从当下起
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