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肺部亏虚,百病横生!身上自带的养肺穴,疏通肺气,养肺又护肺!

 静幻堂 2022-09-22 发表于天津

艾学堂 2022-09-22 08:27 发表于江苏

吸烟者,必伤肺,吸烟是导致肺癌的直接诱因之一。其中烟草在进行燃烧的过程中,会产生至少4000多种致癌物质,进入到肺部后,无疑会导致肺毒积累,加重肺病的发生率。

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《黄帝内经》中记载到“肺者,相傅之官,治节出焉”,从这句话中,我们就可以明确的知道,我们的肺部就好比是个皇帝,掌控着身心健康重担。

肺是非常娇弱的器官,不良的恶习从而导致肺部亏虚,百病横生,想要肺部健康的话,最好的方式就是进行护肺润肺的措施,下面带大家了解一下。

肺有“三怕”,尽量避免

中医:“肺朝百脉”意思是说全身的血液循环直接或间接的都会经过肺部循环过滤,然后再敷布全身。

“肺者,相傅之官,治节出焉”,意思说肺好比朝中宰相,协调百官,大事小事都要管。所以说各脏腑盛衰,都与肺相关联。

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通过上面的两句话我们可以了解到肺在人体中具有重要的地位。但中医认为肺比较娇嫩容不得半点异物,而且即怕寒又怕热,可称之为“娇脏”。如果平日不注重清肺、润肺,肺就易受邪侵,出现不适,甚至牵连其它脏腑,招惹疾患。

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1、一怕气

意指有害气体。

如,香烟的毒气,污染的大气、厨房油烟气等。

肺,主一身之气,是气体交换场所,吸入气体质量的好坏,直接影响肺脏。

因此,一些不良有害气体,都会损害肺部功能,甚至诱发各类肺部疾病。

2、二怕燥

肺,喜润恶燥,燥邪最易伤肺。

一旦燥邪伤肺,伤及元气,则秋冬来临时,易诱发各类肺部疾病。

因此,日常生活中,要注意润肺,对抗燥邪的侵害。

3、三怕寒

肺,喜温怕寒,在寒气到来时,往往第一个沦陷。

寒邪经口鼻犯肺,使肺气不得发散,津液凝结,从而诱发感冒等呼吸道疾病,可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。

肺不好,难逃这三个表现

1、皮肤晦暗

肺部好不好,看肤色就知道,中医认为,肺管理全身的皮肤。

一般情况下,我们的肤色表现为白皙润泽,且略带黄质感;反之的话,一旦肺部毒素过重,就会导致肺功能损伤,导致堵塞,由于体内的毒素和垃圾得不到及时的排出,从而就会沉积在皮肤上,出现了暗晦症状,一经发现的话,就需要做好护肺的准备措施了。

2、便秘

对于老烟民来说,大多数都会出现便秘的情况,并且恶臭难忍,散发出一股难闻的烟味。我们的肺与大肠乃一套系统,直接是相辅相成的。

一旦肺部的毒素积累过重的话,就会导致大便干结、排便异常,得不到及时的调理的话,进入到恶性循环之中,会诱发大肠癌或肺癌的发病率。

3、咳嗽加剧

长期的吸烟,会诱发咳嗽,且在白天的时候咳嗽的情况,会越发的严重性。而到了晚上的时候,因夜间是肺脏的自我修复时间,一旦夜间咳嗽加剧的话,可能是长期的吸烟,导致肺毒积深所引起,此时,你就该好好的做好清肺的工作了。

掌握二处穴位

1、肺俞穴

肺俞穴,位于人的背部,第三胸椎棘突下,旁开1.5寸的部位,乃背部奇穴,日常艾灸或按揉肺俞穴,从而可以将肺部的毒素和垃圾进行有效的排出,起到温中理气、排毒护肺、清肺散热的作用,对于肺部不适所引起的咳嗽加剧、吐血、支气管炎等起到很好的调理工作。

2、鱼际穴

鱼际穴被称之为是保命穴,进入到天气干燥的秋季,养肺对健康大有益处。想要强肺,防止肺病的话,就需要通过艾灸鱼际穴。

位于手拇指本节凹陷处,按揉刺激鱼际穴,从而可以将肺经体表的经水导入到体内,将肺部毒素有效的排出,起到很好的强肺润肺作用。

附:憋气30秒测试肺活量

想要知道自己的肺部是否健康的话,就可以进行测试。

当我们在进行憋气或者是水中憋气,一旦时间超过30秒的话,说明你的肺活量还可以;反之的话,那没有到30秒就失败的话,可能是肺部毒素积累过重,从而导致肺部亏虚,肺活量不足,需要做好及时的清理工作为最佳。

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