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气虚睡不够,血虚睡不着,火旺做梦多,分享4个方子 补气 养血 祛火

 柴胡黄芩图书馆 2022-09-22 发表于河南

大家好,我是刘医生。睡觉是我们一天很重要的一个部分,但是由于每个人的体质不同,表现出的睡眠问题也各不相同,有的人呢是白天起不来晚上怎么也睡不够;而有的人是晚上躺在床上翻来覆去地睡不着,能折腾到半夜2-3点;还有一部分人是晚上能睡着白天也能起来,就是容易做梦,睡眠质量不好。今天,刘医生就给你讲讲到底是为什么会出现这些症状,并分享几个中成药帮你调理。

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第一个睡不够,有一部分人总是感觉自己很疲惫,明明也没干什么重活,但是就是很困很乏。只要一躺下就能睡着,有时候能睡一天。睡醒之后还是感觉很困,一点也不解乏,这类人即使睡上一两天,它还是不能睡过瘾。老是感觉自己身体困乏,没力气。同时呢这类患者还伴有食欲不振,拉肚子等症状。其实这是因为脾虚、气虚了。

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脾主运化,生气血。人体的生命活动依靠气血的运行,气血充足了,人体才会有精神,有精力。但是脾虚,气血的生化不足,身体缺乏动力,就会感觉很困身体疲乏。这时可以参考人参健脾丸来健脾益气,补脾气。

第二个睡不着,晚上早早地就在床上躺下了,但是翻来覆去的就是睡不着。有时候勉强睡下了,睡一两个小时又醒了,然后就再也睡不着了。同时呢,这类患者还经常会感觉自己心烦意乱的,睡着之后还非常容易出汗,感觉自己的记性也不好了,老是忘东西。这其实是因为阴血亏虚造成的。

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阴血亏虚,阳气偏亢。阴血不足,不能去滋养心神,而心火亢盛上扰到心神就会导致烦躁失眠,出汗等症状,这时我们就需要滋阴养血、安神助眠。可以参考归脾丸来益气补血,健脾养心。

第三个做梦多,还有一部分人晚上能睡得着,睡着的时长也不短。但就是一睡着容易做梦。每天晚上一闭眼,脑子里各种各样的事就全都浮现出来了,一晚上都在做梦。第二天醒来还能记得清清楚楚昨天晚上梦见了什么。由于前一天大晚上脑没有休息,第二天早上还是没有精神。这是因为体内心火或是肝火过于旺盛导致的。

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体内心火过于旺盛扰动心神,心神不宁导致的这一系列症状。可以参考天王补心丹来滋阴安神,但是如果你还伴有口苦口干,头晕头胀,容易生气等症状。这是因为肝火旺所引起的一系列症状。可以参考龙胆泻肝丸,来清肝胆、利湿热。

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