|
大家好，我是刘医生。睡觉是我们一天很重要的一个部分，但是由于每个人的体质不同，表现出的睡眠问题也各不相同，有的人呢是白天起不来晚上怎么也睡不够；而有的人是晚上躺在床上翻来覆去地睡不着，能折腾到半夜2-3点；还有一部分人是晚上能睡着白天也能起来，就是容易做梦，睡眠质量不好。今天，刘医生就给你讲讲到底是为什么会出现这些症状，并分享几个中成药帮你调理。  第一个睡不够，有一部分人总是感觉自己很疲惫，明明也没干什么重活，但是就是很困很乏。只要一躺下就能睡着，有时候能睡一天。睡醒之后还是感觉很困，一点也不解乏，这类人即使睡上一两天，它还是不能睡过瘾。老是感觉自己身体困乏，没力气。同时呢这类患者还伴有食欲不振，拉肚子等症状。其实这是因为脾虚、气虚了。  脾主运化，生气血。人体的生命活动依靠气血的运行，气血充足了，人体才会有精神，有精力。但是脾虚，气血的生化不足，身体缺乏动力，就会感觉很困身体疲乏。这时可以参考人参健脾丸来健脾益气，补脾气。 第二个睡不着，晚上早早地就在床上躺下了，但是翻来覆去的就是睡不着。有时候勉强睡下了，睡一两个小时又醒了，然后就再也睡不着了。同时呢，这类患者还经常会感觉自己心烦意乱的，睡着之后还非常容易出汗，感觉自己的记性也不好了，老是忘东西。这其实是因为阴血亏虚造成的。  阴血亏虚，阳气偏亢。阴血不足，不能去滋养心神，而心火亢盛上扰到心神就会导致烦躁失眠，出汗等症状，这时我们就需要滋阴养血、安神助眠。可以参考归脾丸来益气补血，健脾养心。 第三个做梦多，还有一部分人晚上能睡得着，睡着的时长也不短。但就是一睡着容易做梦。每天晚上一闭眼，脑子里各种各样的事就全都浮现出来了，一晚上都在做梦。第二天醒来还能记得清清楚楚昨天晚上梦见了什么。由于前一天大晚上脑没有休息，第二天早上还是没有精神。这是因为体内心火或是肝火过于旺盛导致的。  体内心火过于旺盛扰动心神，心神不宁导致的这一系列症状。可以参考天王补心丹来滋阴安神，但是如果你还伴有口苦口干，头晕头胀，容易生气等症状。这是因为肝火旺所引起的一系列症状。可以参考龙胆泻肝丸，来清肝胆、利湿热。 |
|
|
