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封控的第十九天，我们已经不再关心每天的数字是多少，也不去思考目前的封闭意义是什么，解封也不是我们能影响的，还不如随他吧。 只不过好久没有打篮球了，很多朋友问我说，你学中医的为什么会喜欢打篮球，而且个子不高，难道中医不可以打篮球么，个子也不是必须条件，喜欢嘛，难道我要去打太极拳，练八段锦，练气功，才显得我很中医么？
今天把一本书终于艰难的看完了，能想明白很多问题，也分享给朋友们，刘擎的《做一个清醒的现代人》，就目前的社会环境，中国人想活明白绝非一件简单的事。 聊聊中国传统的锻炼，“外练筋骨皮，内练一口气”，所有的传统中医、武术等都是围绕气展开的，那么这个“气”该怎么练？或者怎么补？
气可以通过呼吸吐纳来调节，也可以通过饮食搭配，练习气功、导引也可以，当然通过中药补气也是可以的，但就是不能把一个人的“气”给另外一个人，那样会很让人生气。 其实，气是生命的原动力，所以气是伴随生命的过程。 武侠小说中会把真气、内力传给别人，那是小说嘛，好莱坞如何表现气的，就像《功夫熊猫》中，把气凝练成翡翠一样的有型之物，也是很有创意的。 道教通过“澄神内视”等修炼，达到长生成仙的目的，所以气功的练习是手段，如果一个人想祛病延年，修练气功是一个很好的选择。
患者去看中医经常听医生说“气虚”，在解释中医病情的时候，可真是五花八门，就一个阴气虚、阳气虚都解释不通，更何况其他的气。 归纳一下，在人体的气最常用的概念有：元气（真气）、宗气、营气、卫气四类。
这些分类有一个好处就是人们可以根据自身的条件去做针对性调整。素体亏虚，先天不足的人可以多修炼自己的元气，如果呼吸系统不好的人，气息微弱，声音低沉，要注重宗气的培养，对于过敏性疾病的人，卫气一定是不足的，面色苍白，血虚之人，多半是营气虚。 |
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