好朋友为什么突然不联系你了？被朋友孤立的5个真实原因

你有没有过这样的经验，你很好的朋友没有回复你的短信，等你反应过来的时候，已经过了好几天了。你检查你的手机，并开始担心，“他们还好吗？” “他们还活着吗？ “他们有家庭问题吗？”然后你开始给他们打电话，也发了短信，查看了对方的社交媒体，却什么都没发现。

从工作关系到最好的朋友、伴侣、甚至亲人，这种现象并不罕见。有一项对1300人的研究发现，近39%的参与者是被朋友孤立过，约32%的人承认自己也在遭遇这种情况。临床心理学家认为，孤立（或者失联）是指在不提供任何理由或解释的情况下，突然终止与某人的一切联系和沟通，同时无视对方的行为。

你的朋友没有给你合理的解释就离开了你，你感觉被朋友抛弃，但你只是想知道自己做错了什么，为什么这还不够。被抛弃的感受会导致个人自尊度降低、焦虑、自责和自我价值降低。

事实上，孤立朋友并不能解决任何问题，还阻碍了彼此情感的愈合，阻止他们去思考这种关系并从经验中学习。这导致长期的精神痛苦，还会滋生未来关系中的不信任感，增加对被遗弃可能性的担忧。

那么，你的好朋友在想什么？有以下五种可能的情况。

他们想要避免和你发生正面冲突

你最亲密的朋友可能害怕告诉你他们在想什么。正因为他们曾经如此接近你，他们知道你信任他们，关心他们，他们可能害怕去面对你，因为那可能导致关系变冷。

临床心理学家和关系专家 Vinita Mehta解释说，有很多原因导致有些人想要不惜一切代价避免冲突，但是不管是什么原因，所有的人都倾向于尽量远离冲突。

对一些人来说，这是他们的教养所致。他们要么在困难的环境里被抚养大，要么在生活中与家人和其他朋友发生了太多的冲突，以至于他们害怕再次面对痛苦。对另一些人来说，可能是因为害怕不被喜欢。一谈到他们为什么不想交朋友，就会让他们预感到面对问题的风险。有些人害怕对抗，因为他们害怕失败。对他们来说，在别人面前看到事情的结局会让他们想尽快逃脱。

然而，他们不明白，讨论是双方都值得的，也是双方达成协议的最佳方式。

无论什么时候，你可以试着给他发短信，告诉他这是一个放心的环境去表达他真实的感受。如果这不起作用，请记住不要去责怪他人没有适当地沟通。

他们缺乏同理心

有时甚至是你最信任的人也缺乏同理心。你可能会发现他们成为你朋友的唯一原因是你们之间有利可图。

孤立朋友是情感不成熟的明显标志。这个人的情商可能很低，孤立朋友能够允许他们在放弃友谊时不必面对任何反对。因此，这种行为使他们能够安然无恙地出现。这也让他们免于反思和接受自己做错事情的痛苦。

那些对他人缺乏同情心，或者选择将自己的感情放在第一位的人，最终会给他人带来痛苦，而这样的“朋友”并不是你真正的朋友。

他们不能处理所有的社会关系

曾经有一段时间，你和你最好的朋友非常亲密，你们至少每周聚一次会，把一切都告诉对方，说着彼此的心里话。但现在似乎你已经不记得上次你们什么时候一起出去游玩了，也不记得看到他们时的情景了。

人们进入的圈子越多，就越难处理好每一段关系。某人的工作场所、爱好、生活伴侣等等总是对他们的社交生活产生巨大的影响。他们可能认为花时间和同事在一起对他们的职业生活更有帮助。他们可能会牺牲与你的关系，而为那些能帮助他们的人和社会活动腾出时间。

不要为这种人哭泣。他们没有能力将你的友谊看得比其他圈子更重要而选择孤立了你，这种人在你需要的时候就不会再出现了。

他们真的太忙了

从表面上看，这似乎是一个可怜的借口。难道这些人不重视你的情感吗？

有时被朋友孤立并不是出于个人原因。当然，不告诉你他们被工作或个人问题压得喘不过气来仍然是不妥当的。随着时间的推移，责任越来越多，也许这是一份更累人地工作，是一个新的爱好，也许他们组建了一个家庭，让他们必须百分之百地投入。生活中的许多事情使人们忙碌到几乎不能睡个好觉。

再一次，他们犯了一个错误，没有花时间向你解释。但你仍然要有同情心，并认为这是一种可能性。记住，即使你的朋友在你忙碌的时候突然出现，你也需要让你的朋友放松，不要再担心，因为当他们有时间的时候，他们会重新联系你。

他们在处理创伤

很多人都在处理你不知道的事情，甚至是你最好的朋友。无论你离他们有多近，他们都可能害怕分享他们的经历。

他们在试图处理复杂和痛苦的情况时，可能会感到需要孤立自己。这种隔绝让他们必须假装一切都好，不用担心。

根据执业临床心理学家 HollySchiff博士的说法，一部分的创伤反应是感觉不到全部的情绪以及自我意识的减弱。这可能导致它们无法正确与他人通信。因此，他们唯一的选择就是消失，以保护自己免受潜在的不舒服的讨论。

其他问题如抑郁症和躁郁症，会使他们在经历情绪低落时鼓励你。这并不是因为他们想变成古怪的人，而是因为他们的大脑不能以其他方式处理这种紊乱。

如果你感觉到创伤或精神问题是他们消失的原因，不要把它当做个人问题。相反，试着从他们那里学习，这是否意味着这是他们需要一段时间这么做，而这不会给他们带来任何问题。不同的人需要不同的东西。所以，如果你知道成为一个好朋友需要什么，这将会很有帮助。

结语

有很多原因可以解释你的好朋友为什么孤立你，大部分原因都不是你的错。所以要记住，仅仅因为某人不能很好地处理好自己的生活，并不意味着你做错了什么。

对于为数不多的几个可能因为合理的原因而让你担忧的人，你要让他们放松下来，帮助他们。当然，他们自己应该处理得更好。但是要考虑给他们一些恩惠。他们可能需要处理创伤，或被责任压倒。事实上，他们需要知道你不会离开他们。即使他们消失了一段时间，很可能你们会重新点燃这段关系。