秋分后艾灸这几穴，可以防燥润肺，温阳补气

☞ 700 个 穴 位 经 络 大 全

☞ 3 D 版 十 二 经 络 穴 位 图

9月23日，秋分！

立秋处暑八月间，九月白露接秋分。

天气渐凉，晴空渐多；树叶渐黄，北雁南飞。

秋分是个特殊的日子，这一天过后，金气敛降、压力增加，地面以下阳气渐多于地上，天气一天比一天冷。

因此，秋分时节也是最易生病的季节...

养生也应顺应时节变化，遵守“阴阳平衡”和“养收”的原则，才能更好的调养身体。

自秋分开始，气候从湿热变为干燥，空气中水分缺乏，自然界呈现一派干枯收敛的景象。

此日开始，阳明燥金当令，故秋分后养生，需重养肺。

秋分后养肺是关键

燥气太过，即成燥邪。

秋分开始，燥气渐盛，若正气不足，则易感邪而生病。

燥气与肺金相联系，燥邪所伤，首在肺脏。

燥邪为病，或为感冒，或为扁桃体炎、气管炎、鼻炎和肺炎等多种呼吸系统疾病。

有人问，既然肺主秋令，逢令应该气旺，气旺怎么容易生病呢？

岂不知五脏当令之时，其气若能应时而旺，自然不会受邪；

若当令之脏气虚，虚则应时当旺而不旺，邪气乘之，反而容易受邪。

由此说，秋分后养生，重在养肺。

一则，肺主收，养收气即养肺。

若秋分后出现烦躁、汗多、失眠、痘痘等不适，是肺气不收，没有跟上天地的节奏，

可适当吃点酸味的食物，以酸来收敛肺气，如酸醋、酸味水果，包括梅子、石榴、葡萄、山楂等。

二则，肺主治节，

当节气变化时，人能跟上自然规律而不病，人体这个“天人合一”的功能是由肺所主导的，

所以说，养肺，就是要让肺能更好地顺应天地气机的变化。

艾草为纯阳之物，对人体阳气的增益效果非常好。

艾灸可以扶助阳气，提高机体免疫力，起到防病保健的作用。

那秋分前后我们该灸哪些穴位呢？

秋分艾灸正值阴阳消长的转折期、阴阳平衡时，

此时施以节气灸取穴以大椎、肺俞、肾俞、关元、神阙、天枢、足三里、涌泉穴为主。

可预防秋燥，滋阴润肺，益肾固本的作用。

另外，秋分时节灸足三里、中脘，能强壮脾胃，促进消化道的运动，使胃肠功能得到改善，预防消化系统疾病。