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入睡难——疏肝 表现：多伴有急躁易怒、嗳气、情绪不佳，胸闷肋痛等 病机：多见是肝郁气滞。肝气的舒畅，往往就是调和阴阳之间的平衡，阳不入阴，阴不入阳则容易难入睡 宜疏肝解郁——了解逍遥芄、柴胡舒肝散 容易醒——调脾 表现：醒来后再次入睡困难。还伴有口腻口淡、厌食、齿痕明显、大便不成型等 病机：多见脾胃不和。中医有“胃不和，则卧不安”，脾的升清和胃的降浊失调后使人辗转难眠，时睡时醒，还伴有胃部不适 宜健脾和胃——用好健脾芄、保和芄 睡不沉——补肾 表现：睡得浅，似睡非睡的感觉，醒后仍然很累，乏力没精神、记忆力下降 病机：肾阴虛损，阴不能上承，心肾不交引起虚火上炎，心火旺耗及心神之气。 宜滋阴补肾——用好交泰芄、地黄家族 做梦多——养心 表现：梦多，睡眠质量差，伴有精神不振，心慌等 病机：心血亏虚，血虚引起虚火、虚火扰心，引起心神失养，而失眠多梦 宜养心安神——用好归脾芄 睡不着——泻火 表现：睡不着，多见更年期，伴有急躁易怒、目赤口苦、大便干小便黄、舌红苔黄等 病机：肝郁气滞，气有余就是火，加上肝肾阴虚，肝火扰心而睡卧不宁 宜清热泻火——用好加味逍遥芄、知柏地黄  |
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