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红薯这样做太好吃了,老公孩子每周要吃6次,营养美味,做法简单

 回家做美食 2022-10-07 发布于湖南

红薯富含丰富的膳食纤维,长寿老人都喜欢吃,做法也很多,烤红薯、蒸红薯、红薯稀饭。今天跟大家分享一个红薯的新吃法,做法简单,好吃不腻,营养美味,老公和孩子恨不得每周要吃六次。

具体步骤如下:

1.首先将红薯去皮后切成薄片,越薄越容易蒸熟。将红薯放在蒸锅里蒸15分钟左右,筷子能轻松插进去就熟了。

2. 接着我们制作红薯泥,用擀面杖将红薯压成泥,越细腻越好。然后把红薯稍微放凉一下。

3.碗里倒入少量的温水,加入5克左右的酵母,融化后将酵母水倒入红薯泥中。然后加点白糖,这样可以促进发酵,提高效率。搅匀后加入两颗鸡蛋,让其充分融合,这样能更加的松软。

4.然后一边搅拌,一边向红薯泥中加入面粉,大概400克左右就行了。搅拌成絮状后,再下手揉面就好操作了。慢慢揉,大概十多分钟,面团就光滑了,这时候要有点耐心。揉好后,盖上保鲜膜,然后放到温暖的地方醒发至体积两倍大即可。

5.然后找一个碗,里面加两勺左右的面粉,根据个人口味加适量的白糖,油烧热后,慢慢加入面粉中,搅匀后油酥就做好了。喜欢吃甜的朋友可以多加一点糖,这样口感更加香甜。

6.40分钟后,我们的面团就醒发好了,揭开保鲜膜,里面全都是蜂窝状,醒发得特别好。案板上撒点干面粉,将面团揉一下,排一下气。然后再加点干面粉,揉成不干不稀的状态。

7.接着我们将面团处理一下,搓条后切成一个一个的面剂,第一个可以适当切得比其他的大一些。这么多的面粉大概可以切成5个左右的面剂。先取出较大的那个面剂,擀成面饼,撒点面粉防粘。按照同样的办法将其他的面剂都做成面饼。

8.先在第一个大的面饼上均匀地涂抹上油酥,注意边缘不要涂抹,然后放上小一点的面饼,重复同样的操作,一片盖上另一片,直到所有的面饼都叠在一起。为了让面饼粘得更加牢固,可以在边缘蘸上一点清水,然后就可以将小面饼包裹起来,再压一下,这样不容易散。

9.做好的面饼再醒发十分钟左右,等到体积明显变大,就醒发好了。水开后,蒸15分钟。取出后,用手指按压,非常的松软,色泽金黄,十分诱人,用刀切开,就可以享用美味了。

注意:

红薯蒸熟后一定要晾凉一点再加入酵母水,否则酵母会因为高温而失活,影响发酵。

这样一道美味的红薯千层饼就做好了,蓬松宣软,里面的馅料非常清香,红薯的味道十分浓,层层分明,一层比一层香,搭配豆浆或者粥,十分的有营养,特别适合老人和小孩食用。如果觉得还不错,就点个赞吧。

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