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秋季贴秋膘,内行人经常吃这10道菜,解馋开胃营养全面,别不懂吃

 天选小丑 2022-10-13 发布于广西

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

土豆鸡块

食材:土豆 鸡腿 西红柿 大葱 姜 小米辣

步骤:

1、调料汁:碗中放入三勺生抽,两勺料酒,一勺蚝油,一勺老抽调制均匀

2、鸡腿水中泡半小时去血水,洗净沥干水分,土豆去皮洗净切块,葱姜小米辣切段,西红柿在热水中烫下去皮切小块备用

3、热锅凉油,加入冰糖炒至糖色,加入鸡块煸炒,煸炒至出油金黄时加入葱姜小米辣爆香,再加入料汁翻炒均匀,加入足量水沫过鸡腿

4、再放入西红柿,八角,盐,中火炖制二十分钟,然后放入土豆块再炖十分钟,最后大火收汁,放入鸡精翻拌均匀,盛出土豆鸡块,浇上汤汁,撒上葱花即可,香喷喷的土豆鸡块就做好了

酱爆鸡丁

用料:

鸡胸脯肉1块、黄瓜1根、红尖椒1个、大葱1/3根、料酒2勺、水淀粉2勺、豆瓣酱1勺、番茄酱2勺、辣椒酱1勺、植物油3勺、味精少许

--做法--:

1.将鸡脯肉切成小块,调入两勺料酒、2勺水淀粉抓匀,腌制10分钟。

2.黄瓜和红辣椒切成和鸡脯肉大小差不多的小块,大葱切成马蹄形。

3.调制酱料:小碗中放一勺豆瓣酱,两勺番茄酱,再放一勺辣椒酱,将“三种酱料”混合均匀,三种酱汁就做好了。

4.锅内倒入热油,油温5成热时,先放入腌制好的鸡丁中小火快速滑炒几下。炒至鸡肉开始变白时,将混合好的“三酱汁”放入。

5.转大火,快速翻炒,当酱汁裹匀鸡丁后,丢入葱段,倒入黄瓜丁和红辣椒丁。翻炒均匀,关火,调入少许味精炒匀即可。

西芹木耳炒虾仁

【食材】:西芹适量、干木耳适量、虾仁适量、蚝油1勺、盐1小勺、大蒜适量

【做法】:

1、虾去头尾,剥去壳,用牙签肠线挑出后洗净,用厨房纸吸干水分,放入盐和胡椒粉抓匀腌制;

2、黑木耳泡发后,摘成小朵备用;西芹将表面筋膜撕去,斜切成小块;

3、锅内水开,加入1茶匙盐,把黑木耳和西芹倒入锅里焯水,约1分钟后捞出沥干水分。

4、热锅加油爆香葱姜蒜,把虾仁入锅翻炒均匀至虾仁变色。

5、放入西芹和木耳翻炒均匀,放入适量盐和蚝油调味,最后加1大勺水淀粉勾个薄芡,即可出锅。

健胃消食的雪球山楂

准备食材:山楂300g,冰糖60g,砂糖60g,水30g,白醋5ml。

做法步骤:

1、准备好食材,山楂洗干净去核儿备用,锅烧热,加入冰糖和水,小火熬到冰糖融化加入砂糖,中火一边熬一边搅拌,

2、当水糖溶液里的水基本熬干,糖开始翻小泡泡的时候,加入白醋,关火;

3、关火加入山楂,翻炒到看到糖液冷却变成白霜,把山楂包裹好即可食用。

豆豉蒸排骨

食材:肋排、豆豉、红辣椒、葱、蒜、盐、白糖、生粉、蚝油、料酒、姜粉

做法

1、调制腌料:将盐、白糖、生粉、油、蚝油、料酒、清水调匀。排骨洗净,斩段,用腌料抓匀,腌制30分钟。

2、将豆豉剁成碎末;红椒去蒂和籽,洗净切成块;葱蒜切成末,倒入排骨中拌匀,将排骨码入深盘中。

3、烧开蒸锅中的水,放入豆豉排骨,盖上盖开大火隔水蒸1小时

番茄炒花菜

食材:花菜400克,番茄一个,盐、蔬之鲜各少许。

做法:

1、将花菜清洗干净后,用手掰成小朵,番茄洗净后在开水中烫一下,去皮后切成小块备用。

2、炒锅烧热倒入油,油至五成热后,放入掰碎的小朵花菜。

3、待花菜变色后(菜梗变得更绿)放入番茄块,待花菜变得有点红色后,放入盐、蔬之鲜调味,翻炒均匀后即可出锅。

茄汁排骨

食材:肋排、姜片、葱、料酒、色拉油、老抽、生抽、白砂糖、白芝麻

做法

1、锅中烧水,排骨冷水下锅,加入姜片,葱结,料酒。

2、煮开后,撇去血沫,加入足量水,大火烧开,转小火焖煮30分钟左右,捞出控水。

3、大碗里倒入两勺生抽,一勺老抽,两勺料酒,倒入排骨抓匀,腌制20分钟左右

4、起锅烧油,油不需要太多。油温七成热,腌制好的排骨煎至两面金黄。

5、煎好的排骨,捞出控油。锅中倒入刚才腌制的酱汁,小半碗水,两大勺番茄酱,搅拌均匀。

百合芦笋

主料:芦笋200克、鲜百合3个、白果20克

辅料:干红辣椒3个、蒜1瓣、盐适量、油适量、鸡精适量、白胡椒粉适量

做法:

1.准备好材料;

2.百合掰开洗干净;白果冲洗干净;干辣椒切段;蒜切片;

3.芦笋去掉老的部分洗净切段;

4.芦笋入沸水各焯烫,捞出沥水;

5.热油锅,爆香蒜片和干辣椒后下百合煸炒;

蒜香炸排骨

食材:排骨500g,大蒜半头,生抽,盐,白胡椒粉,料酒,淀粉,油

做法:

1. 排骨泡出血水洗净沥干水份,加入一勺生抽,两小勺盐,一勺料酒,一丢丢白胡椒粉抓匀,再一丢丢食用油抓匀,最后两小勺淀粉抓匀腌制半个小时以上。

2. 大蒜切蒜蓉备用。锅里放入能没过排骨的油,油温到伸筷子进去有冒小泡就下排骨炸,炸熟外表金黄就捞出。

3. 这个大小的排骨我大概炸了4~5分钟就捞出来了。

4. 锅中放一点油,爆香蒜蓉,放入排骨翻炒让蒜蓉裹到排骨上。完美出锅!

大盘鸡

食材:鸡翅根6个,青红椒各半个,圆葱半个,土豆1个,胡萝卜半根,姜3克,花生油5毫升,盐2克,生抽10毫升,老抽5毫升。

做法

1,炒锅放少许油润锅,下入鸡翅根煸出油脂

2,再下入姜炒出香味

3,再把胡萝卜、土豆放进去,炒匀之后加入所有的调料,以及适量水,炖煮20分钟

4,再下入圆葱和青红椒片,再炒几分钟就好了。

如果有条件可以提前做一些烩面片,一起吃才过瘾。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

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