峨眉·李式大力鹰爪功

以武学打开世界

正 文

峨眉李式大力鹰爪功，又名峨眉盛氏李式大力鹰爪功，是盛吉琛大师集峨眉各派鹰爪功之绝，融会贯通，精心创编的威力惊人的功法。

本功内外兼修，刚柔相济，神与气合，气与力合；爪与身合，身与步合，切合技击，故而功成即具实战之奇效。

本功由盛大师著名弟子李侠先生所传，李师傅深得盛功精髓，并有所创新，自成一家，其爪力超人，可用鹰爪捏碎酒杯、核桃、瓷瓶等物，堪为绝技。

一、山鹰穿林式

1.预备势

立正站立没身体前里一块砖，右脚向右横开一步，双手掌心向下，掌尖相对，中间距离3-5厘米，放于下丹田处。（图1）

双掌翻转，掌心向上，随之两掌上提至胸前，将下丹田之气提至中丹田，然后闭气。（图2）

两腿屈膝，两掌翻掌，掌心向前，同时，双掌用暗力向前平推。（图3）

待推至极点时，左手握拳抱于腰间，右手成鹰爪，抓砖猛地向上提，发“嗨”声，从下丹田叫力，小腹外顶，收肛提阴，用鹰爪猛扣砖，意念将砖扣碎，气沉丹田。以后凡遇发“嗨”生时，皆有此项要求。（图4）

2.右式

稍吸一口气，随之闭气，然后右爪抓砖，从身体前下方向右侧缓慢划圈上提，此时顺势提砖发“嗨”声，鹰爪猛扣砖，气沉丹田。（图5）

稍吸一口气，左脚向右脚前迈进一步成左歇步，随之闭气，然后右爪抓砖划圈，划圈弧度随着功力提高慢慢增大。接着，右脚经左脚向左前方迈进一步成右歇步划圈，顺势猛提砖，鹰爪扣砖发“嗨”声，气沉丹田。（图6、7）

左腿向左前方进步成左弓步，同时，鼻吸气，缓缓将下丹田气吸至中丹田，右手鹰爪猛提砖，扣砖发“嗨”声。（图8）

稍吸一口气，闭气，同时右手向右划弧，身体右转成右弓步，鹰爪猛提砖，扣砖发“嗨”声。（图9）

右腿向后撤步然后向前上步成右弓步，同时，缓慢吸气，将下丹田之气提至中丹田，鹰爪猛提砖，扣砖发“嗨”声，气沉丹田。（图10）

稍吸一口气，闭气，同时右手向左划弧，身体左转成左弓步，鹰爪猛提砖，扣砖发“嗨”声。（图11）

3.左式

右手猛然松指，在砖未落地之时，左手成爪迅速抓住，左弓步不变。（图12）

稍吸一口气，右脚经左脚向前迈步成右歇步，闭气，左手抓砖划圈。左脚经右脚向右前方迈步成左歇步，顺势猛提砖，鹰爪扣砖发“嗨”声，气沉丹田。（图13、14）

右脚向右上一大步，身体右转成右弓步，同时，左手抓砖，鼻吸气，缓缓将下丹田气吸至中丹田，左手鹰爪猛提砖，扣砖发“嗨”声。（图15）

稍吸一口气，闭气，同时左手向右划弧，身体左转成左弓步，鹰爪猛提砖，扣砖发“嗨”声。（图16）

左脚向后撤步然后向前上步成左弓步；同时，缓慢吸气，将下丹田之气提至中丹田，鹰爪猛提砖，扣砖发“嗨”声，气沉丹田。（图17）

练完后，回复成马步状，成右式起式，即接练右式。就这样反复从右式到左式，再由左式到右式，循环不已，至能单爪抓砖转30分钟至1小时为止。

【要点】

①重心必须偏低，步法、呼吸、意念须协调一致。

②歇步划圈按顺时针方向进行。

③在变左右弓步时，爪抓砖必须保持匀速运动，且有一定弧度，手不能过高。

④此功要求连续不断，内外兼修，不能停顿过多。

⑤随着功力的增加，可增加砖块数量。

⑥此功也可用铁球和石球等其他工具练功，学者自选。

二、岩鹰显爪式

马步站立，上身正直，虚灵顶劲，左手握拳抱于腰际，右手成鹰爪，紧扣一铁球（其他工具也可），初练重约3-4公斤，隔半个月加重2公斤，凝神定气3秒钟。（图18）

用鼻吸气，提下丹田内气至中丹田，收肛，同时，右手扣球端平，按顺时针方向慢慢旋转一周。接着，呼气，口发“嗨”音，下丹田鼓动、振挺，右手上臂持平不动，仅用前臂带动手腕，用爪扣球猛然上提，要求手与前臂成90度角。（图19、20）

接着还原再练。如此连续练习81次。左手练法与此相同。

三、雄鹰密实式

自然站立，凝神静气，站立于2米见方的阵中，即用竹木等摆成四方或圆形阵，每棵杆上吊挂4-6个大核桃。

吸气、提气、运气至练功之手。接着闭气，快速地出爪抓扣吊挂的核桃，抓住时，口发“嗨”声，同时手指成鹰爪猛扣核桃。继而再改抓另一个。如此一口气连抓猛扣5-8个核桃，然后再将气呼完，收气沉入下丹田。（图21、22）

注意：此式动作要求快、准、狠，每吸一口气，再分5-8次用嘴发声时短促呼5-8次。

至于身体姿势，步法主要为马步、弓步、歇步、虚步、跪步、独立步等，可根据自己条件和想象中的实战势灵活安排。步法必须灵活多变，并向前后、左右等不同方向闪展腾挪地苦练。（图23～38）

四、飞鹰抖翅式

两腿并拢站好，左腿屈膝提起，膝高过腹，脚尖向下，右腿直立撑地，双手成掌，向左右两侧平举，高与胸平。接着用鼻吸气，提下丹田之气，同时，双掌随吸气、提气，有节奏地慢慢向上提起。（图39）

当提至与双肩平齐时猛发“嗨”声，呼气，同时双手由掌快速变鹰爪，快提猛扣（掌心含空），并随发声、扣爪，内气轻振下丹田。（图40）

接着，再将气呼完，双手变掌随呼气慢慢下压至与下丹田相平齐。（图41）

如此反复练习81次，或视自己体力而限。

注意：吸气双掌上提时，意想将天地之精华气吸入至下丹田，再由下丹田提至中丹田，然后运行至双爪。呼气、发声、猛扣时，意想鹰爪将手中坚石扣成碎粉，或将深埋地下的石柱凭空拔起。

【要领】

①领悟要领后，耐心苦修，方可进展快速。否则，事倍功半。每天至少苦练一次，最好练两次，每次间隔约为4-6小时为佳。

②欲习此功，必须有较好的修养，不可贪功冒进。持之以恒，循序渐进，方为功成之本。

③初习此功100天内严禁房事。

④过饥、过饱时不得修炼。

⑤场地、时辰不限，可室内练功，但需注意环境。

⑥严禁功前功后1小时内洗冷水澡，或吹电风扇。

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