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我们已经办了几期的瑜伽打卡群，以往的打卡群都是跟练课程。就是我们给一个视频课程，列好每天的练习计划，大家自己跟着练习，然后在练习中遇到的各种问题，再到群里面来讨论。从目前来看效果很好。 
之前我们在公众号推荐过一个解剖课程。群里的好多朋友强烈要求就这个解剖课程建一个打卡群。主要有人担心对于解剖这样的内容自己可能很难完全看得懂，也有人担心自己可能学一半就放弃了，也有人就是纯粹喜欢这种一边学习一边讨论交流的氛围。 思来想去还是建个群吧。很多朋友已经在群里面了，第一期的学习计划也已经列出来了。下图 
考虑到还有很多朋友也买了这个课程，但是并不知道有这个群的存在，所以在公众号还是发一下吧。
下面是群小助手的微信号，已经买课的可以添加小助手微信，申请进群。
是什么课程让群里面的人这么感兴趣呢？带大家一起来了解一下这个课程，以及解剖对瑜伽练习的影响。 先来了解一下这个课程。 1、这是一个专门针对瑜伽练习者的解剖课程。 解剖是一个很大的范畴，比如临床动手术的医生要学的解剖，和专业康复人士要学的解剖侧重点肯定是不一样的。我们这个解剖课程是专门为练习瑜伽的人群准备的，紧扣瑜伽主题。 其实我觉得说这个课程是解剖课程，还不如说这个课程是瑜伽体式的精讲课程。比如他教你如何全方位的开髋，如何做前屈，如何做后弯，如何做扭转，如何拉伸最有效？下图，课程一部分目录 
2、老师。 老师stu，你可能没有听说过这个名字，但是对下面图片中的人物一定很熟悉。 
是的，老师经常和John Scott、Mark Darby、Laruga、Kino、David Keil 等经常凑一起开展瑜伽学术交流，和录制瑜伽节目。
除了自己练习，老师更有20多年的教学经验。他的教学理念就是如果不能将知识理解并扎实的运用到实践当中，那学习的意义和价值就会大打折扣。 
3、担心看不懂。
首先这个课程是完全针对瑜伽练习者的，从这一点来说，其实对瑜伽练习者而言，你已经掌握了一半。其次我们有群，会带着大家一起学习，帮助大家梳理课程的主要内容，一起讨论沟通，把学习的知识运用到练习中去，事实上已经有人通过这个课程受益了，下图 
点击链接了解课程详情：tu Girling国内首发！' linktype='text' imgurl='' imgdata='null' data-itemshowtype='0' tab='innerlink' data-linktype='2'>收藏级瑜伽解剖学名师课，练习&教学不可或缺，Stu Girling国内首发！
再来说一说解剖对瑜伽练习的影响。
我们知道学点基础解剖知识，对瑜伽体式练习来说不是必须的。但是了解基础解剖知识对练习瑜伽体式来说有好处，且好处很多，这一点是肯定的。 学了解剖，你就知道盘座为什么会膝盖疼，如何解决膝盖疼？下图 
不管是解锁某一个体式，或者练习中遇到的伤痛和困惑……如果你不懂解剖这些问题可能会困扰你很久很久，有可能最终你通过问别人或者自己的练习把这些问题解决了，但是其实你并不知道这个问题的根源出在哪里，又是如何得到解决的，反正就这么糊里糊涂的解决了。如果下次遇到同样的问题，你依然一脸茫然只能选择任其自然，运气好很快会解决，运气不好可能就成了瓶颈一直没办法进步，甚至带来伤害。 学了解剖就知道幻椅式伤不伤膝盖和膝盖有没有超过脚尖没有直接关系。下图 
但是如果你了解一些基础的解剖知识，这些问题都不是问题。
包括瑜伽老师排课，如果你学过解剖，那么课程的编排就会非常的科学而合理，针对性强，目的性强，结果自然就更好。 还有我们给大家讲解的正误对比图，细节的发力点等等，这些都是解剖在瑜伽体式中的运用。 学了解剖你就知道骑马式为什么一定要让骨盆端正，如何调整才能让骨盆端正，下图
随便给大家举几个常见的例子吧。 …… 是的，这些问题在你了解了基础的解剖知识以后都不是问题。 学了解剖你就知道下犬式中肩膀为什么要外旋，下图
瑜伽体式也可以说是身体和体式的连接，身体和体式的配合，通过身体变化把体式表现出来。可是你完全都不了解身体，那么想通过身体来完成体式，这个过程就有可能出现伤害和各种不确定性，身体和体式的磨合过程可能就需要很很久久。 就像厨师做菜，各种原材料应有尽有，酸甜苦辣咸各种调味品也应有尽有。你想吃一盘甜味的菜。但是厨师对这些原材料完全不熟悉，更分不清哪个酸，哪个甜，要么这个厨师乱做一通，要么就不停去试错。 学了解剖，你就知道下面正误对比图中标出的每一个要点是为什么？下图
瑜伽练习也是一样。如果你对身体足够了解，那么在用身体作出瑜伽动作的过程中，为什么做不到这个体式，解锁体式如何避免伤害，练习中出现的疼痛最有可能是什么原因……这些问题都可以迎刃而解。 就像厨师知道哪些原材料偏寒，哪些原材料偏甜，哪些食物配在一起味道更好，营养更均衡易吸收，一样的道理。再好的厨师，你首先要了解材料，就像瑜伽练习者首先要了解自己的一样。
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