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瑜伽的真正精神是修心，是身心灵的结合，体式练习重要吗？体式练习很重要，身心密不可分，如果没有一个健康的内心状态，就会表现在一个人的身体外在会无精打采；如果内心状态是积极阳光的，外在的精气神就会特别好，会绽放出健康的光彩！修心的前提是通过不断的体式练习拥有一个健康的体魄！瑜伽练心，是因为瑜伽专注呼吸，而专注呼吸就可以更有效的收心，瑜伽是身心的练习，修行需定力，定力生智慧，万物由心造，心累了人体免疫力就会低下，各种病也就来了！瑜伽是修身修心的过程，是身与心的链接，每一次瑜伽的练习，都是新的开始，是让身体与心灵平静的过程！瑜伽是一种练习，更是一种内心的表达，体式的练习到最后都是在身心最舒适和真实的状态下呈现的，一切外在的表达都源自于内在的探索，不要让练习脱离于心！ 在瑜伽练习的过程中会经历瓶颈，会遇到不止一个的困难，而此时练习者的想法和做法才是瑜伽修心的真正开始。就像为什么生活中很多人一遇到事情就会心乱，平时无事的时候觉得自己的修为很好，心境也不错，总会认为遇到事情后就能把它处理的很好，但是一遇到事情后就不同了，心里的乱导致了手忙脚乱，这是因为只是大部分时间在平静的生活中静养，而没有通过做事情遇到阻碍修炼自己内心的功夫，当有一天面对突然降临的困难，心就会乱，不知道怎么处理事情，会沮丧，会恐惧等等。所以人必须通过做事来磨练自己的心，这样才能做到静时心也定，动时心也定，让自己的内心磨炼成为一块冰，而不是湖水，湖水在没有受到外物冲击时是平静的，但是一受到外物就会起涟漪，但是冰不会！ 越是困难处越是修心时，若这具肉身活着，就总是逃不开事情的发生，如果一遇到事就慌里慌张，活着就像一场挣扎，一场争战，人世间一切都是人生体验，上帝为每一个人都设定了特别的剧本，我们都是剧本里的角色，倾情出演，而困境是来唤醒我们的心，只要我们的专注从外在回归到内在，回到外在发生的因—心！困境根源上源于追求人生的进步，进步需要突破固有人生模式的阻碍，需要突破自身和突破环境，自然会面对接踵而至的困境，一旦成功坚持到突破困境，生命中新鲜的活力又将你往前推了一大步！ 人辗转于世，顺境、逆境会连续轮转，一帆风顺的日子自然有，跌入谷底的时刻也会在某个不经意的时刻突然而至，有人会在困境中一蹶不振，有人会从困境中翻身，这区别便在于一颗心，应对的心不同，境遇自然不同，所有的答案皆在你的内在，你拥有这样的力量！人生就是一场修行，在经历中成长，在困境中坚强，人终其一生，所有经历都是为了认清自己，照见自己的认知局限、能力欠缺，找到前行的力量！ 真正喜欢瑜伽的人是为修心而来的，或者是觉悟到要修心！在瑜伽中学会如何呼气，更加了解自己的身体，放下执着，感受平静，是忙碌生活中极为珍贵的一种存在，在漫长又孤独的岁月里，瑜伽不仅仅是陪伴与安慰，也是给练习者面对生活的最大勇气，瑜伽的最终是通过习练，达到精神层面的升级，进入更高的纬度！ |
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