|
你有没有过这样的体会： 即便身心疲惫，也不敢让自己休息片刻；稍有落后，就开始焦虑未来；过于追求完美，却事事不遂人意…… 很多时候，我们仿佛在和“生活”拔河，但它总是技高一筹，毫无缝隙地束缚着我们。 你越是用力，就会被生活拉得越紧。 想要摆脱这种束缚，除了赢了它，就是松手，退出这场比赛。 与其在紧绷的状态下，迷失自我，不如松弛下来，坦然接受生活里的波澜。  专注事情本身，少思少虑 有位心理学家做过一个实验。 他让参与实验的人，一起把未来1周可能会遇到的烦恼写下来，并投入“烦恼箱”中，等到第3周的时候再打开。 到了第3周的周末，这个心理学家在所有实验者面前，把箱子打开，逐一核对大家的烦恼。 结果显示，有90%的烦恼，根本没有发生。 之后，心理学家又把剩下的10%，再次放入“烦恼箱”，又等待了3周。 3周过后，和实验者核实时，发现那些烦恼已经不再是烦恼了。 其实很多时候，真正让我们焦虑的，不是事情本身，而是我们对未知的恐惧。 听过一个很有意思的小故事。 一天清晨，死神朝着一个城市走去。 一个路人问它：“你要去做什么啊？” 死神说：“我要去带走100个人。” 那个人听后大为震惊，说：“太恐怖了！我要去提醒大家。” 于是这个人到处散播死神来访城市的消息。 夜幕降临，这个人又一次遇到了死神。 这个人问：“你说带走100个人，为什么有1000个人死了？” 死神说：“我的确只带走了100个人，剩下的人，都是焦虑带走的。” 斯坦福大学有项研究指出，人类的大脑会把我们害怕的事情影像化，并不断地在脑子里重复，结果就是好像有一个磁力场，引着我们走向那个方向。 很多时候，真正阻挡我们的，只有我们自己。 有些困难很难逾越，但更难逾越的，是我们在困难面前的焦灼情绪。 焦虑，只会让我们分心，徒增压力，错失当下。 我们的大脑，平均有47% 的时间，是迷失在各种思绪中的。这种持续的“大脑徘徊”，是导致人类不幸福的最直接原因。 生活中的很多事情，是我们改变不了的。 我们能改变的，是看待事情的方式。 所以，避免焦虑最好的办法，就是回归当下，专注事情本身，少思少虑。 把脚踩在当前的路上，实打实地走起来，才能更游刃有余地应对每一个宝贵的当下。  臣服于生活，顺势而为 生活的不如意，有时就像来势汹汹的洪水。 不一定非要逆流而上，选择顺着水势流淌，借力使力，也是一种人生智慧。 当我们选择顺势而为时，洪水不再是阻挠我们的逆流，反而成了我们前进的最强助攻。 画家黄美廉，在出生时脑部神经受到严重伤害，导致她不仅不能保持身体的平衡，而且无法开口说话。 但是她依然经过不懈地奋斗，获得了加州大学的博士学位。 在一次演讲中，学生问她：“你怎样看待自己？” 黄美廉说：“我只看我所有的，不看我没有的。” 我们往往过分看重自己的缺失，却忘记了关注我们所有拥有的。 面对生活的痛苦，臣服不是放弃，而是更积极地看待生活，顺势而为让我们越活越轻松。 因为臣服，远比和生活“硬钢”来得洒脱。 最近在网上刷到一个行程记录仪录下的视频，很是触动。 视频里是一对夫妻，丈夫开车，妻子坐在副驾位。 突然，对面一辆大货车撞向围栏，碎片直接砸在他们车的前挡风玻璃上，整个玻璃瞬间破碎。 妻子从惊恐中回过神后，没有抱怨，没有不安，而是非常开心地说：“老公，我们可以换车了！还好不是老婆开的！” 老公也庆幸地回复：“我们还活着。” 随后，两人赶紧熄火，下车报警。 生命里总会遇到坎坷，姿势潇洒，会迈过去，状态颓废，也要迈过去。 不如学会顺势而为，臣服于生活，坦然地“允许一切发生”。 面对生活的不如意，“披荆斩棘，殊死一战”是一种勇气，但“乘风破浪，顺势而为”，更是一种难得的人间清醒。 人生，其实并不复杂，不过是懂得借力使力，顺风前行，逆风起飞。 痛苦与机遇，总是并驾而来，或喜或忧，仅在一念之间。 心态松弛地生活，烦恼的日子也可以有很多小确幸。  了解自己，接纳自己 很喜欢《接纳不完美的自己》里的一段话： “我们的每个缺点背后，都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物。” 好出风头，只是自信过度的表现；邋遢，说明你内心自由；胆小，能让我们躲过飞来横祸；撒泼，在某些场合，是解决问题最直接的方式…… 有时候，我们更需要学习的，不是如何做一个好人，而是如果做一个完整的人。  |
|
|
