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很多女性到了这个时候，手脚不温，有的甚至是像冰块一样，怎么都捂不热，早早地穿上厚袜子，睡觉时还不忘放一个热水袋，这样才能睡个安稳觉。 为什么这么多女性朋友饱受手脚冰凉的现象呢？我们身体要温暖，还是要靠体内的血液循环顺畅，气血要充足。而女性朋友常年手脚冰凉，主要因为血液供应不足，再加上身体的阳气不足，才导致女性手脚不温的现象。
那么，女性朋友在日常如何才能让自己气血充足，阳气升发，手脚暖和呢？女性朋友想要手脚暖和，不妨从生活中的一些小事做起，或能让你补足气血，阳气得以升发，温暖整个身体！ 女性朋友可多喝姜茶 生姜可以温经散寒、去除湿气，红枣也是温性食物，可以补足气血，将生姜和红枣完美结合在一起，把两者的药理性质充分发挥出来，可以加快身体血液流通，促进血液循环，让手脚变得暖和起来。
所以平时女性朋友感觉手脚不温，像冰块一样，不妨在每天早上起来就喝一杯用红枣、生姜、红糖等一起煮成的姜枣茶。早上起来之后，生理功能慢慢升发，变得越来越旺盛，这个时候喝一杯姜枣茶就相当于添了一把柴火，不仅可以驱寒，还能让女性气血活络起来，还能升发阳气，让女性手脚和整个身体都暖和起来。当然姜枣茶不是只有女性朋友们喝，男性朋友也可以喝，满足一家人的需求！ 女性朋友可以多吃羊肉 秋去冬来，马上要进入冬天，中医讲冬天养生宜收藏，宜进补。而羊肉也是一种温性食物，在冬天吃是最合适不过的了。像女性朋友常年手脚冰凉，就可以在冬天吃点羊肉了补气养血，改善身体体质。女性朋友在冬天多吃羊肉，气血充足，身体暖和。
很多女性朋友想吃羊肉，但不知道哪里的羊肉最好吃，而小编去过新疆两次，两次都吃过那里的羊肉，确实味道和其他地方不一样，这主要还是源于新疆的羊都是吃天然牧草，还有野沙葱、野韭菜等优良植物为主，肉质鲜嫩，肥瘦相间 肥而不腻 ，不论是煲汤还是烧烤，都让你停不下嘴来！ 女性朋友还可以多泡脚 每天晚上女性朋友可以打一盆热热的水，把脚放进去泡一下，会感觉温度从脚底一直传到头顶，整个身体暖和了，这样去睡觉，也能睡一个好觉。如果在热水里加点材料，比如说红花、艾叶、花椒、生姜、当归等，这些材料都是温性的，可以活血化瘀，温经散寒，促进血液循环，提升阳气，改善手脚冰凉。很多女性不知道用料标准的话，可以选择由专业人士已经配好的足浴包，这样更方便，也能充分发挥各种材料的药理性质，让效果更好。 |
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