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太极拳509问(二)
太极拳509问(二)太极拳509问(二)太极拳509问(二) 101,太极拳在意气方面被称为是什么运动?身肢分为三节:1,根节,下丹田,2,中节,中丹田,3,梢节,上丹田。答:关于丹田之说有几种不同的...
【精典问答】太极拳五百问(二)
【精典问答】太极拳五百问(二)答:关于丹田之说有几种不同的说法,此处指出的丹田所在处只代表本派太极拳的观点论说。即:上丹田在两...
太极问答509问大全—151-200问
答:虚领顶劲后,精神才能提起,中气才能贯注。答:塌腰要区别软腰,区别于驼腰,弯腰,瘪腰。答:塌腰敛臀,腰劲才能下贯,全体之劲才能合于丹田而不漂浮,敛臀则骶骨有力,尾闾中正,配合命门,命门...
习练太极《四字诀》!
转向在肩,运化在腰,圆和婉转,连绵不断。松肩沉肘,松腰坐胯,上肢虚灵,下肢沉坠;腰管左右,手管上下,腿管前后,周身协调。上肢运...
如何站桩功效何在?
拳谚云,虚领顶劲,气沉丹田,头顶好像是杂技演员顶着碗水,顶不正了水就要撒,这样头就中正了,头中正了,上面似有个东西向上轻轻牵引...
太极身法明三节
太极身法明三节。肩肘腕手上三节,沉肩坠肘臂横撑。腰胸颈椎中三节,根节中节和梢节。腿为根节保稳定。臂有三节肩肘腕,身有三节椎胸腰...
太极拳的常见弊病
防治:立身中正,肩与胯不可前后分离,造成重心偏移,肩胯要同时转动。防治:胯要平,腰耍直,脊柱松正坚实,腰不可软,不可左右摇摆,...
太极拳的上下相随与内外相合
太极拳的上下相随与内外相合。上下相随是指上身与下身和两臂与两腿动作的上下相随。以揽雀尾按式为例——由前式揽雀尾挤式:随腰向右向后圆转过程中,两臂平行分开,双手随臂回抹,左腿屈膝坐实,右腿...
太极拳裆劲怎么练?---
太极拳裆劲怎么练?太极拳运动要求始终保持裆圆撑,不可夹住像人字形的尖裆,尖裆不利于技击,它转动不灵,重心不稳,常被人所制。一般来说,实腿胯根为实,虚腿胯根为虚,腰的变换虚实与裆的虚实变换...
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