 一个甜甜的小果子，专为女生补血而生 非常适合思虑过度，用脑过度、想事情多引起的心脾两伤、气血亏虚，比如心慌、睡眠不好、容易累、脾虚泄泻、大小便出血（脾不统血）等。 明代人的《雷公炮制药性解》里说它： 味甘，性温无毒，入心脾二经。主补血气，养肌肉，益虚气，美颜色，除健忘，治怔忡，增智慧，明耳目，久服延年。 每一点都是女人特别需要的，血补足了，肌肉结实紧致，身材不容易变形，脸不容易垮；美颜色，就是吃了气色好；还有操心劳累、记忆力减退、心慌、眼睛干、耳鸣、听力减退，吃龙眼肉都好。 每天早晨起来，还没洗漱，就把一颗干的龙眼放入嘴中，用舌头和牙齿，搅动龙眼，这叫舌搅华池法；口中会有很多津液生出，等津液满口时，再分为多次慢慢咽下；最后把龙眼核吐掉，再把龙眼肉嚼烂如泥，慢慢咽下。 如此连服九颗龙眼，能和调五脏，滋润六腑。然后在睡前也按照这种服食之法，服食一次。如果直接用去壳去核的龙眼肉，直接嚼烂咽下即可；尤其要注意的是，口中津液必须要分很多次吞下，不能狼吞虎咽。 也许你会质疑，难道这普通的龙眼肉，还能胜过人参燕窝吗？ 其实关键在这口中津液，古人称之为金津玉液，比人参燕窝更贵，道家创始人老子享年160余岁，其长寿最重要的一条，就是咽津养生。他认为：灵丹妙药虽好，但不如自己的津液。 “药圣”李时珍也说：“唾精，乃人之精气所化。” 明代的名医龚居中也讲：「津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。」 现代医学也证明：人的唾液中除含水分外，还含有酵素、粘蛋白、球蛋白、氨基酸、硫氰酸盐、淀粉酶、溶菌酶、麦芽糖酶、过氧化物酶、神经基因，以及钠、钾、钙、氯、氧、氮等许多重要有益的生理化学成份； 而这些物质都与人体的健康、长寿有着密切的关系。如果你也气血虚，可以先看看先行者的反馈，再决定要不要亲自试试！ 虚劳的女子，连吃一个月，人变漂亮了 有一虚劳的女子，身体瘦弱，做什么事情都打不起精神，说话有气无力的，面色暗黄，皮肤干燥，还经常失眠、健忘，吃了不少药效果都不好。 一位老中医跟她说：凡是虚损疾病，到最后很难用药来调，因为脾胃或其他脏腑功能虚弱，调理效果就不会很好； 于是让她每天早晚用道家的方法，服食龙眼肉，并且在调理期间少说话、少想事。寡言可以养中气，念少可以养精神。这样少思寡言，精气神少消耗，再通过龙眼肉，不断补益，身体会慢慢恢复过来。 谁知才吃了三天，她就觉得晚上睡眠质量提高了，白天有精神了，一个月后，胃口大开，皮肤红润，记忆增加，疲劳、气短的症状一扫而光，人漂亮多了。 要知道，武当道姑李诚玉在108岁时，仍面如中年妇女，就跟她「白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年」的养生之道有关。 想健康漂亮、保持年轻、经常觉得累、用脑多、睡眠不好的人，也不防试试。 蒸过的龙眼肉，更适合脾虚的人 失败的减肥历程：节食—放弃—暴饮暴食—反弹—再节食，很多人都经历过无数次，屡败屡战。 我有一位同事减肥多年，后来身体越来越虚，脾胃越来越差，饿了就低血糖，心慌、头晕；吃多了点就肚子胀，动不动就感冒、拉肚子，工作量稍微大点就撑不住，遇到一些突发的紧急事情，容易心慌手抖、手发麻、头晕，心情也难以平静...... 她这是明显的脾虚气血不足，过度节食、暴饮暴食、三餐不规律，直接损伤脾胃；而一脏受病，累及他脏，气虚不能生血，血虚无以生气，时间长了就形成虚劳。 但这位同事不仅脾虚，湿气也重，直接吃龙眼肉，容易肚子胀、不消化、舌苔厚腻，她咨询过当地的一位中医，让她早晚用道家的服食方法吃玉灵膏，晚上再用温胆汤泡脚，大概吃完一斤龙眼肉左右，身体虚的表现就大大减轻了。 建议脾胃虚弱、气血亏虚得很厉害的人，用玉灵膏代替单纯的龙眼肉，效果更快更好；玉灵膏源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品。
龙眼肉和西洋参按照10:1的比例，蒸够时间以后，取出装罐，密封冷藏保存。含服效果最好，也可以每次开水冲服一勺，一天1-2次。 足够的蒸制时间，很好吸收，脾胃虚弱的人吃起来没什么负担，就连产妇、哺乳期的宝妈也可以吃。 |
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