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目前国内死亡人数第一的病是，不是癌症，而是脑卒中。
尤其是曾经发生过脑卒中，或符合以下8项中3个的人，比其他人患病的风险要更高： 1、高血压 2、糖尿病 3、房颤或心脏瓣膜病 4、血脂异常 5、吸烟酗酒 6、每周运动少于三次 7、明显超重或肥胖 8、有脑卒中家族史 如果以上危险因素你已中招，那么接下来的10个问题，你一定要知道！可有效降低脑卒中风险！ 01 喝红酒或药酒能降血压、血脂吗？ 不能，无论何时都尽量滴酒不沾！ 酒精是国际明确的一类致癌物，也是心脑血管疾病的危险因素。 哪怕只喝了一点酒，血压也会升高，并增加脑卒中风险。 在大量酒液中，红酒、药酒里微小的“可能有用”成分，就显得微不足道了。
02 只吃素不吃肉，有助于清血管、降血脂？ 不是，没必要为了降血脂而严格素食 我们体内的脂质来源主要有两处：一是食物来源，另一个是内源合成，其中内源合成脂质占80%-85%。 而碳水化合物、氨基酸都是合成血脂的原料，即使不吃肉，主食等食物的这些营养素依旧会转化、合成脂肪。 长期不吃肉，还会导致缺乏某些营养，尤其是蛋白质、维生素D等，对健康反而没有好处。 03 头晕、手脚麻可能是高血压症状？ 是的 你可能觉得，手脚发麻、头晕是因为颈椎不舒服，但这些也可能是高血压信号！ 高血压导致血管痉挛或扩张，会引起头晕、颈椎僵直等问题。 如果已经持续一段时间，建议监测血压，必要时就医检查。
04 打呼噜可能引起心脏病？ 是的 在睡眠时打呼噜的过程，会反复出现呼吸暂停，引起全身间歇性缺氧、高碳酸血症，增大心脏负荷，导致血压升高、心律失常、心肌缺血缺氧等问题，从而引起心脏病发作。 05 牙疼可能和心脏病有关？ 是的 冠心病发作引起牙痛，这种牙痛经常在运动、情绪波动、寒冷刺激后发发作，一次会疼几分钟。在休息或冷静后就很快缓解了。 别拿牙疼当小事，牙痛可能真是心脏病的表现！ 06 胖人才容易得糖尿病、高血脂，瘦就不用担心？ 不是 根据数据显示，患2型糖尿病、高血脂症的瘦人不在少数。 有些人表面看起来很瘦，但因为遗传、不健康生活方式等原因，导致体脂高、代谢异常，也容易罹患糖尿病、高血脂症。 所以，不要因为瘦就放松警惕。 07 坚持吃降压药、降糖药、降脂药，只要指标回归正常就能停药 不是 “三高”指标恢复正常是药物起效，而并非疾病治愈。“三高”人群吃药、饮食都是为了控制指标在标准数值。请遵循医嘱用药，不能擅自停药。
08 心脏不好的人不要运动，更应该静养。 不是 除非是医生明确不能运动的心脏病患者，其余人还是动起来比歇着强。 缺乏运动容易得冠心病，过量运动会诱发心肌梗死。 而适量慢运动是预防心脏病的措施之一，比如散步、慢跑、普拉提等。 09 输液可以通血管？ 不是 目前没有任何医学研究证明输液能通血管，盲目输液只会引起肝肾功能损伤、诱发心力衰竭等。没有必要时，不要随便输液，遵循医嘱。 10 担心血管有问题，吃点阿司匹林预防 不行 擅自服用阿司匹林可能会增加出血风险。 如果不是心血管疾病高风险人群、及病人群，经评估未来10年都心血管疾病发病率＜10%的，不建议每天服用阿司匹林。 |
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