最近天气急剧下降,人们冻得瑟瑟发抖。寒凉食物不宜过多进食,多喝热气腾腾的汤水,以保暖。今天给大家分享一道我们家晚饭常吃的菜——玉米黄豆炖猪蹄。
汤很鲜美,富含胶原蛋白和微量元素。适合家里的小孩和老人。对女性皮肤也有帮助。我不知道怎么吃。遗憾。冬天来了,达人常喝此汤,营养又美味,千万不要错过。
【玉米黄豆炖猪蹄的详细做法】
配料明细:买黄豆干约100克,优质猪蹄约500克,干红枣一小把,生姜约12克,玉米一个,冷水约1200毫升,适量煮熟酒、温水少许、盐少许、黄酒少许、盐少许、白萝卜半根、白胡椒半勺、小葱少许、花生米一把等配料。
具体制作步骤:
第一步:先把所有材料放一边,黄豆用温水泡几个小时,洗净沥干水,姜刮去外皮,切成薄片几片,姜洗净打结。
第二步:把猪蹄表面的绒毛去掉,猪蹄剁成几块,用冷水冲洗干净,沥干水分。
第三步:把玉米上多余的叶子和玉米须撕掉,把玉米剁成几块,用盐水浸泡半小时,去除里面的虫卵和有害成分,控制水分。
第四步:花生和黄豆提前泡一会,猪蹄放入锅中,加入适量冷水,倒入黄酒和料酒,放入切好的姜片和葱结,冷水焯去血水泡沫和血味。
第五步:将白萝卜去皮切块,将猪蹄放入炖锅中,放入适量姜片和葱结,加入冷水,大火煮片刻。
第六步:然后放入花生和黄豆,放入一些玉米块,盖上锅盖炖一个小时,然后放入白萝卜块,记得要小火炖。
第七步:等猪蹄煮软烂后,加入少许盐、半勺胡椒粉、半勺花椒,用勺子反复搅拌,继续煮15分钟左右。
第八步:出锅前撒上葱花。一出锅,玉米、黄豆等炖猪蹄就完成了。
玉米黄豆黄豆炖猪蹄是冬天不可错过的汤品之一。它的成分丰富,营养价值极佳。
玉米黄豆炖猪蹄的正确做法你掌握了吗?