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家事、国事、天下事 随着年龄的增长，人体的机能逐渐衰退，尤其是过了50岁以后，身体素质逐渐走下坡路，此时正处于疾病的高发期，但并不是所有的疾病都需要采取治疗，有一些疾病只是正常的衰老现象，根本无需过度治疗. 广大中老年人在遇到以下这几种疾病时，也不要给自己过大的心理压力，过度治疗不仅耗费财力物力，还不一定会使得病情根治，反而增加身体负担。加微信smz931，看更多内幕好文！  1、老年性耳聋 老年性耳聋是因为听觉系统衰老而引发的听觉功能障碍，大多是双侧感音神经性耳聋，双侧耳聋程度基本一致，呈缓慢进行性加重。迄今为止，尚无确切的方法可以用来逆转听力老化的进展。 2、骨质疏松 老年性骨质疏松比较常见，也是发病率逐年提高的一种疾病，主要是饮食结构的问题。 在临床上没有很好的方法缓解治疗，想要预防并缓解骨质疏松，可以在平时多吃一些含钙丰富的食物，盐的摄入量不要太多，还要注意补充优质蛋白。 3、更年期综合征 更年期综合症是指妇女在绝经前后围绕月经紊乱或结晶出现的潮热，多汗，烦躁，易怒，眩晕，耳鸣，心悸，失眠，腰背酸痛等情况，症状轻重不一，出现持续时间或长或短，经常没有很好的方法，能够治疗更年期综合症。 4、老年便秘 老年便秘是指老年人排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。 便秘患者每周排便少于两次，并且排便费力，粪质硬结、量少，常伴随的症状有排便次数减少、排便困难、腹痛、腹胀。约1/3的老年人会出现便秘，严重影响老年人的生活质量，一般预后良好。 便秘是老年人非常常见的一种症状，想要预防老年性便秘的产生，在平时一定要注意饮食，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜瓜果。 另外平时还要多喝水，有助于促进肠道蠕动，使粪便软化，能够更加顺畅地排出体外。 老花眼是40岁以上中老年人常见的一种生理现象，是自然老化的过程，主要是调节力下降，表现为视近模糊，长时间视近会眼疲劳，眼干眼涩，有时还会伴有眼胀痛、流泪等不适症状。 如果得了老花眼，最常用的是佩戴老花镜帮助提高近视力，老花镜不能看远用，佩戴老花镜简单易行，没有手术风险，是最普遍的治疗方式，平时还要注意合理用眼，避免眼部疲劳，饮食多以清淡为主，做做户外运动，可以做眼部按摩，以增强调节力。  6、老人味 一：适度饮食 很多老年人的食欲特别好，每次吃饭吃到撑才罢休，其实这种做法是不对的，因为吃的太多太快，长期积聚在肠胃处，食物不能及时消化，会增加心脏的负担，会引起气血失常，严重的甚至会威胁生命。 二：低盐、低脂饮食 研究表明，每天吃少于5克的盐，可以让人防止发生冠心病等心脏疾病，不仅如此，还能让人的肠胃变轻松，还应该坚持吃一定的瓜果蔬菜，这样才能减少脂肪的吸收，使身体负担不那么大。 三：坚持运动 坚持运动可以强身健体，能够帮助增强身体的免疫力，预防骨质疏松，避免出现关节老化，但是对于一些老年人来说，挑选正确的运动方式非常重要。 首先，可以选择一些有氧运动，比如饭后散步，打太极拳等，大家要避开高强度的锻炼，这些低强度的锻炼方式，有助于让你在守护好健康的同时拥有更好的运动体验。  四：控制情绪 情绪的变化会影响身体健康，老年人需要注意控制自己的情绪，过度开心或者过度悲伤，都会导致肾脏、心脏负担加重。 老年人的身体器官功能本就不比从前，如果经常性接受较大强度的刺激，就会影响身体健康。 老年人要学会开解自己，可以约上朋友聊聊天，一起下下棋，帮助老年人恢复平常心，能够有效缓解不良情绪。加微信smz931，看更多内幕好文！ 结语 家有一老如有一宝，老年人拥有健康的身体是儿女们莫大的福分，所以当儿女的在平时，一定要多加关注父母的身体变化情况，对于一些老年性疾病千万不要过于担忧，仅仅需要调整生活习惯即可得到有效缓解。 |
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