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来自: 文香阁 > 《美食天下》
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钟南山:晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”,睡眠无梦到天亮
钟南山:晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”,睡眠无梦到天亮钟南山:晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”,睡眠无梦到天亮原创 ...
夜夜失眠?常喝2粥 1方,睡得比猪还香,再也不用吃安眠药了!
常喝2粥 1方,睡得比猪还香,再也不用吃安眠药了!◎米糠枣莲粥。原料:米糠30克,高粱米30克,炒酸枣仁15克,莲子30个。做法:将高粱米...
凌晨3点还没有入睡?这5个食疗方子效果堪比安眠药,并且无副作用
这5个食疗方子效果堪比安眠药,并且无副作用。主治:失眠多梦四、远志莲粉粥远志30克、莲子15克、梗米50克做法:先用清水浸泡远志,然后...
对症治失眠的食疗方案,涵盖四种常见类型,随用随取!
对症治失眠的食疗方案,涵盖四种常见类型,随用随取!将所有材料放入锅中,再倒入适量清水,煮成粥,加少许盐即可。此时服黄芪人参粥。...
治疗失眠的50种方法
2.失眠的危害根据睡眠障碍的表现,失眠可分为入睡困难性失眠.续睡困难性失眠.早醒性失眠三种类型.由于失眠者入睡困难.多梦易醒.睡眠质量不高,必然使机体得不到充分休息,不能有效的消除疲劳,所以多有...
睡眠质量无法保证,可通过四种中草药,是纯天然的食物
睡眠质量无法保证,可通过四种中草药,是纯天然的食物。1、酸枣仁酸枣仁是一种具有药食同源的食材,能够有效改善睡眠,抑制大脑的兴奋程...
它是食物中的天然“安眠药”,睡前喝一杯,让你告别失眠气色好
酸枣仁有效解决失眠,提升睡眠质量,缓解头疼、眩晕、疲惫等现象;且无任何毒副作用和依赖性,可以帮助着人们真正实现自然健康的睡眠。酸...
经常失眠、睡不着,它是天然“安眠药”,睡前吃一点,睡觉睡得香
经常失眠、睡不着,它是天然“安眠药”,睡前吃一点,睡觉睡得香。我给你的答案是,肯定有,今天主要给大家介绍4个有着天然安眠药之称的...
常吃“天然安眠药”,不起夜秒睡无梦
常吃“天然安眠药”,不起夜秒睡无梦。绿豆百合莲子汤中绿豆是比较适合秋天的能降燥,而且口感也很棒,很清爽,并且对于助眠也是有着一...
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