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60岁是寿命决定期,无论男女,走路有六个表现,恭喜你很健康

 qweasdzxcrty 2022-12-04 发表于湖北

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60岁开始,很多人都有这样的感觉,年轻的时候没有的疾病,60岁开始,全都来了,这些疾病对健康的影响很大,比如糖尿病,高血压,冠心病,脑血管疾病,甚至癌症,这些疾病不仅难以治愈,而且会对寿命造成影响。

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60岁开始,不宜进行过于剧烈的运动,主要是身体受不了,建议选择一些比较舒缓的运动方式,比如走路,走路一方面能够锻炼身体,增强体质,另一方面,走路还可以判断身体是否健康,有助于提前发现疾病。无论男女,走路有六个表现,恭喜你很健康。

第一,60岁开始,每天依然能坚持走五千步左右,而且没有任何不适,那么恭喜你很健康,五千步,既不会太累,又达到了锻炼身体的目的。

第二,60岁开始,依然能迈开步子朝前走,步履矫健,没有异常的步态,所谓异常的步态,比如慌张步态,剪刀步态,偏瘫步态,跛行等,这些异常的步态往往提示着身体异常的疾病,特别是颅内疾病,如果没有,那么恭喜你。

第三,60岁开始,走路时依然呼吸平稳,没有呼吸困难的表现,如果你罹患了某些肺部疾病,比如慢性阻塞性肺疾病,肺癌等,容易出现肺功能下降,走路的时候则会出现气喘吁吁,发绀,呼吸困难等表现。

第四,60岁开始,走路时依然精神抖擞,每天走五千步依然不觉得很累,而且坚持走路让自己的状态越来越好,相反,如果你走路的时候精神萎靡不振,总是感到疲惫,乏力,别说五千步了,走几百步就感到身体不堪重负了,那么你要重视了。

第五,60岁开始,走路时没有胸痛,心悸的表现,这提示你的心脏功能良好,相反,如果心脏出现异常,走路时容易出现胸痛,心悸。

第六,60岁开始,走路时没有腿痛,麻木,酸胀,抽筋的感觉,不仅提示着下肢血管良好,也提示着膝关节良好。

所以60岁,被人们称为寿命决定期,这个年龄开始,更要注意保持健康的生活习惯,更应该注意身体发出的异常信号,更应该及时到医院进行体检。

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