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打开朋友圈、看博主种草，网红减肥产品无处不在。 “摇摇鞋好身材走出来”“十字棍提升好气质”“暴汗服狂瘦十斤”，搭配上减肥前后的效果对比图，再理性的人，也会有心动的时候。 然而，这些五花八门的网红产品，往往没什么减肥效果 一、暴汗服 运动过程中，由于肌肉活动增强，产热量急剧加强。通过体温调节机制，皮肤汗腺分泌汗液，利用汗液蒸发散热。 脂肪的氧化分解过程，具体的百分比也是通过化学式计算得出来，脂肪是由碳、氢、氧组合成的，减肥时的大部分脂肪 (约84%) 是以呼吸形式排出，脂肪氧化后的二氧化碳随血液被送至肺部而后作为呼吸空气离开人体，剩下约14%的体内脂肪以液体形式(汗、尿、泪水等)排出。
因此，减肥必须大量出汗，其实是个误区。说到底，暴汗服对于减脂的作用微乎其微，起到的更多的是心理作用。出汗越多，你的成就感也就越大。但是穿着这种不透气的衣服运动，你的皮肤很可能会吃不消，有可能人还没瘦就先长出湿疹了…… 二、瘦腿袜 传说可以燃脂的瘦腿袜并不能燃脂，它只是单纯地把腿部脂肪收紧了。 从视觉上看起来是感觉瘦了些，但实际上脂肪仍然存在。当你脱下瘦腿袜时，腿又会恢复原样了。
部分瘦腿袜在医学上也叫静脉曲张袜，是为了避免静脉曲张患者下肢肿胀的一种医疗手段，并没有任何燃脂的效果，而且它特别紧。穿的时间一久，容易压迫小腿毛细血管，导致血流不畅。如果是敏感性皮肤，也容易引起红肿和过敏。 而且，瘦腿袜穿久了还不利于血液循环，反而更不利于减肥！ 三、甩脂机 一般甩脂机是这样解释减肥原理的：通过甩脂，脂肪会在体内形成向上的涡流，不断地被吸进淋巴腺，再通过肠胃蠕动排出体外。 实际上，脂肪存储在脂肪细胞中，难以被“震碎”，更无法通过振动，被甩出细胞、排出体外，如果脂肪细胞能被震碎，那么其它细胞组织也将难以幸免，长期使用甩脂机，还很容易造成关节损伤。 四、酵素 酵素，其实它只是日本和我国台湾一种讲法，翻译过来就是酶，这种东西通常来说我们体内自身就可以合成的，并不需要额外的口服的补充。 市面上现在有非常多的一个酵素产品，但其实他也并不是说百分百的酶，而是加了一些什么水果蔬菜谷类之类的，然后，有一些混合物，就是成了常说的保健品。 而且，市面上的酵素一般来说是一些植物酵素，它的最大的作用是促进你润肠通便，但是并不能从本质上去让你达到瘦身减肥的一个效果。 五、减肥茶 减肥茶是通过增加排泄或减少油脂吸收达到减重的产品。这类减肥茶宣称有减肥功能，实际上添加了番泻叶、决明子等，虽然都是植物草本，实际属于泻药的一种。 番泻叶是一种常见的泻下药，主治热结便秘，积滞腹胀。不适合长期大量服用。决明子清肝明目，润肠通便。泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有利。泽泻利湿利尿，不能单独大量长期地使用，否则对肾脏有害。荷叶清凉败火，消脂润肠。《本草纲目》记载“荷叶升发阳气、去脂瘦身”。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。 从药味成分来说减肥茶还是有一定作用的，特别是对于有便秘的肥胖人群，但是效果不要期待太多。中医形容茶叶时经常会用到一句话：“久服轻身不老。”这是很值得细细品味的。“久服”就是让你不要心急，一定要养成习惯才能见效。 看了这么多耳熟能详的产品都不太靠谱，那我们普通人应该如何减脂呢？ 饱菌小助理给大家提供一个正确的减脂思路： 1.最高效率的减肥方法只有一个——控制饮食！调整饮食结构/了解营养素的比例。 2.根据个人情况坚持运动，有氧+无氧相结合效果更佳。 3.能做到以上两条，我们可以进阶一下，尝试控制自己的血糖波动，了解食物的GI值/升糖指数和GL值/含糖量。 4.理想的减肥方式应该是容易执行的，并不会给我们的生活带来太多麻烦。 希望各位正在为减重而努力的饱饱，都能学会远离「智商税」，并借助真正有效的方法和专业的营养管理来实现目标！
轻断食好搭档 专业配比 喂饱菌群 增加、延长饱腹感 轻松享受身体的轻盈 ↑点击上方小程序链接即可购买↑ 喂饱菌群，消除饥饿，减轻负担，净化心灵 饱菌固体饮料是调控肠道菌群、可将肠道菌群“喂饱、喂好”的天然植物多糖和膳食纤维等人体不吸收的“菌群食物（即'菌粮’）”，可显著减少甚至消除人体饥饿感。其原料及配比由北京中医药大学教授张成岗团队通过大量临床研究和验证得出。 通过饱菌固体饮料代替正餐，我们就可以从每天必须“按时吃饭”的传统生活模式转变为更健康、更自由地“按需吃饭”生活模式 对于食物的“物质需求”从而获得“相对解放”。人体将变得更健康，且从肥胖以及肥胖所导致的高血糖、高血脂和高血压等状态获得显著改善。 我们管住了“吃”，显然就可以投入更多的时间和精力，去深入分析、思考和探寻人生的意义和价值，从而为实现“精神需求”的解放奠定基础。 心理筛查黑科技——“刷脸”30秒可知心理健康 沃民心理筛查服务——“刷脸”30秒可知心理健康，这是目前心理领域的一项新技术，它打破了传统心理测试量表的隐匿性、被动式填报、流程繁杂等诸多局限。 沃民心理筛查服务通过机器视觉、生物统计、机器学习等技术，可以在30秒内通过采集头颈部图像视频，快速分析紧张焦虑程度、疲劳兴奋指标、自我调节能力、性格内外向程度、情绪稳定性程度等超过150项心理数据，综合分析人物性格、心理情绪状态等。
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目前，该系统已经联合多家单位在司法、军事等行业领域的多家单位部署使用，实际异常检测准确率＞95％，得到他们一致的好评。
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来自： 菌心说 > 《减肥、谁也不想胖＋》
