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一位70后的美女，嫂子今年足足46岁了。这个真实年龄只有熟悉她的人才知道，在外人眼里，她就是一个美丽的少女。这个和她平时饮食保养是分不开的。平时除了自己很自律之外，隔三差五她就喜欢和一些汤汤水水保养自己。最喜欢喝一道这道甜品，非常好喝又营养。民间就有这个说法：银耳是我们穷人家的燕窝，说明它还是比较养人的哦！今天就分享给朋友们，简单的不能再简单啦！让我们开始动手为自己熬一碗，经常喝一喝，一起悄悄逆生长变美吧！
没错！今天就要分享我们平时所熟悉滋阴养颜汤，而且银耳和雪梨搭配是最完美的。雪梨有养血生肌的作用，而银耳中含有大量的胶原蛋白，具有滋阴润肤的作用，还能够祛斑除皱。银耳中含有维生素D，可防止钙质的流失，促进人体的生长发育，其中的硒元素，可起到抵抗肿瘤和增强人体免疫力的作用，其中的多糖成分同样能增强免疫力，兴奋骨骼造血功能。平时适当多吃一点，好处多多！ 【所需食材】 半朵（约2两)银耳、红枣4-6颗、梨1个、枸杞15粒、冰糖适量（7-9个冰糖)。 【具体步骤】 准备好今天是食材。
将银耳用冷水泡发至40分钟左右，现在天气热，泡不了多长时间。
把泡发好的银耳，用手摘成小块，放1500到2000克的水（在熬制过程中，水分蒸发会消失500克左右），将锅或者煲放在炉子上，烧开后转中小火熬30分钟左右。
我们利用熬制的半个小时时间将梨子，红枣切成小块，红枣可以放整个的，也可以像我这样切成小粒，这样吃起来方便，还容易出味道。
等银耳煮到看着比较浓稠时，如果不喜欢稠稠的，可以在熬银耳那一个步骤时熬20分钟左右就可以了！如果喜欢浓稠度高的，可以煮20分钟把火关了，加盖焖一会儿，再开火煮开5分钟左右，这样的胶质就浓稠了。煮好银耳后，接着放入切好的梨子（小块），红枣，枸杞，冰糖，开小火在煮10到15分钟就可以了。
放入切好的小块梨子，红枣，枸杞，冰糖，开小火再煮10到15分钟就可以了。
熬好了，满满胶原蛋白，让我们开动吧！
小贴士： 1、水要一次加足，不要中途加水。 2、炖的时间可长可短，喜欢雪梨和银耳脆一点口感的，炖个二三十分钟即可，喜欢雪梨和银耳口感软糯的，炖的时间就相对长些。 3、喜欢喝热的，煮好后直接饮用，喜欢喝凉的，可以盛出来凉一凉再喝，喜欢喝冰的，可以放凉后，放冰箱中冷藏半小时左右再饮用，口感更佳。 |
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