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来自: 阳光灿烂u80b > 《治新冠病毒方剂(常识)》
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感染后的重症病人都有这个问题,感染科医生提醒:要把饭当药吃!
此前,中国营养学会专家依据食物的两个指标(蛋白质含量、蛋白质的氨基酸评分),评选出排在前十名的“优质蛋白质十佳食物”。1. 鸡蛋鸡...
注意!钟南山:疫情放开后,它才是最好的靠山!错过吃大亏!特别是老人
鱼类富含蛋白质、脂类、维生素和矿物质,其蛋白质含量约为15%~22%,含有人体必需的各种氨基酸,尤其富含亮氨酸和赖氨酸,属于优质蛋白质...
优质蛋白质十佳食物
我们来看这张图,蛋白质占人体重量的16%~20%,举例来说,一个体重70KG的健康成年男性,体内大约含有12KG蛋白质,人体内的蛋白质始终处于不断分解和不断合成的动态平衡之中,从而达到组织蛋白质更新和修...
防骨松得吃够蛋白质,这10样食物是最佳选择!
中国营养学会推荐,对于一般健康成年男性每天吃65克蛋白质,女性每天吃55克蛋白质,也可以按一公斤体重0.8-1克蛋白质估算一天需要的蛋白...
十大蛋白质的食物排名排行榜新鲜出炉,快来看看有没有你爱吃的
十大蛋白质的食物排名。鸭肉中蛋白质的含量约为16%,主要是肌浆蛋白和肌球蛋白,另一部分是间质蛋白,其中含有可溶于水的胶原蛋白和弹性蛋白,此外还有少量明胶,其余为非蛋白氮。蛋白质对人体非常重要...
老了不想干瘪?补充蛋白质,忒“狠”的5种食物,年纪越大越要舍得吃
补充蛋白质,忒“狠”的5种食物,年纪越大越要舍得吃。大豆中的蛋白质含量约有30~40%,属于植物来源的蛋白,其中富含维生素、赖氨酸、维生素E和钙等;鸡蛋是非常平价的蛋白来源,其中蛋白含量约在13%,...
张文宏,早上不能喝粥,4款粥品,营养价值较高
张文宏,早上不能喝粥,4款粥品,一点也不比牛奶鸡蛋差。张文宏教授对于白粥做了否定,是不是所有的粥都属于营养价值较低的食物?杂粮粥...
张文宏说对抗新冠要多吃蛋白质,但大多数人只听了一半......
张文宏说对抗新冠要多吃蛋白质,但大多数人只听了一半......适量补充蛋白质。食物的蛋白质含量高,脂肪含量也高,过量食用高蛋白食物就...
免疫力太低,二次感染风险翻倍!照着这份食谱吃,吃出超强免疫力,少生病!
众所周知鱼类富含蛋白质、脂类、维生素和矿物质,其蛋白质含量约为15%~22%,含有人体必需的各种氨基酸,尤其富含亮氨酸和赖氨酸,属于...
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