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【早餐】核桃芝麻薏米粥
健脾补肾又补脑
食材:核桃4-5颗 黑芝麻一把 薏米一小把 鸡蛋一个 牛奶适量
步骤:可以直接将食材放在一起煮,或者将食材用破壁机打成碎糊状,再熬成粥更顺滑。
配上一盘蔬菜就是完美早餐了,以后天天这样吃!
来自: 藍博灣 > 《养生粥简版》
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