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开胯是使胯能够借助胯根的肌腱、韧带能够快速崩弹，并且能够产生回弹效果。而开龙脊说白了就是龙虎熊三劲的运用：龙用的就是脊椎劲，虎用的就是胯骨劲，熊用的就是肩胛劲，三种劲力合一，就有了整劲。 开胯的价值 在传统武术当中的运用十分广泛，俗话说：“宁教十手拳，不教一把胯。”可见开胯的重要性。开胯与开龙脊合称为开龙虎之劲，在内家拳中的地位非同小可，是内家拳发劲的核心部位。 猫科动物肌肉并不发达，关键在于他的筋骨结构和腰胯运动。开胯的第一要义就是放松，要想放松，一是抻筋拔骨，放松和抻筋拔骨都是为了打通劲路。胯骨劲、脊椎劲、肩胛劲三劲合一，整劲自然就出去了。要学会慢慢找劲，慢慢摸劲，然后学会蓄劲发力，重要的是能够收发自如。内家拳玩的是劲。内家拳高手就能够控制人体劲力的运用，做到融会贯通，收发自如。人喝醉了，怎么都拖不住，为什么？因为彻底放松了。站桩，别人拉不动，也是这个道理。内家拳步法很重要，要学会迅速的躲开致命的攻击，这是保命用的。开胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋，借助其产生自动的皮筋般弹射劲力，练助肩胯的反拧对拔劲力感觉，将“大筋”拉伸，习练一段时间后从而达到胯自动“崩弹”的效果。练至身如弹簧，让你拥有“龙虎二劲”，延年益寿筋骨齐鸣。（光有大筋的紧，没有大筋的弹，是无法拉开的）开跨与开龙脊的力量，是先天肾气与筋骨之力相补充、滋养而产生的一种特殊的力量。练习这种力量后，肌肉的力量会下降，而且功力越是深厚，肌肉越是柔软。身体局部的力量会小一些，身体整体的力量会很大（韧而不僵）。
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