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养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐美容抗衰老食疗美食，补虚养身、滋阴补气血，强身气血足增颜值显年轻。希望大家喜欢并从中受益。 滋阴、补虚养身、脚气、补血食谱--清炖全鸭
准备食材：鸭2000克，火腿100克，冬笋50克，料酒25克，盐25克，大葱25克，姜5克。 做法步骤： 1、将活鸭宰杀后，用开水烫片刻，褪净鸭毛，去掉爪皮和嘴壳，用清水洗净，开膛，取出内脏、气管，将肫、鸭肝、鸭心整理好，要将鸭心剖开，洗净淤血，一起放入开水中烫2分钟左右，捞出，洗净血沫待用； 2、将鸭腹向上放入大砂锅中，放入鸭肫、鸭肝、鸭心、火腿、冬笋片，加满清水，开锅加入料酒、葱段、姜片，用一个圆盘压住鸭身，盖上沙锅盖，放在火上烧开(火不宜太旺，防止砂锅炸裂)，然后改用小火炖，上面盖上干净麻袋一个，约炖三个小时； 3、即可酥烂，取出圆盘，拣去葱段、姜片，捞出鸭肫、鸭肝、鸭心切成片，仍放入砂锅内，加入精盐，捞出大腿，切片后码于鸡腹上，盖上砂锅，上火烧开即可食用。 健脾开胃、补虚养身、气血双补、老人食谱--番茄烩牛柳 准备食材：牛肉(瘦)400克，番茄酱200克，白牛肝菌(干)50克，油菜心50克，味精2克，胡椒2克，料酒15克，甘薯粉20克，葱油10克，香油2克，淀粉(蚕豆)5克。 做法步骤： 1、将牛柳切片，漂去血水，牛柳用盐、料酒码好味，再将红苕粉码上芡待用，将番茄切片，牛肝菌切片，菜心洗净； 2、锅内掺入鲜汤，吃好味，放入牛柳，至八成熟，再放入番茄、牛肝菌、菜心，勾入水豆粉，起锅即可食用。 延缓衰老、美容食谱--清炒荷兰豆 准备食材：荷兰豆、蒜、油各适量。 做法步骤： 1、荷兰豆掐头去筋洗净备用，蒜瓣剁末备用； 2、锅内放油，油温七成热放入蒜末炒出蒜香，放入荷兰豆翻炒去生，待变成翠绿，出锅装盘即可食用。 低温环境作业人群、肢寒畏冷、阳痿早泄、补阳食谱--焦熘羊肉片 准备食材：羊肉(瘦)300克，淀粉(豌豆)90克，大蒜(白皮)5克，大葱5克，青蒜5克，姜汁15克，料酒15克，醋15克，酱油15克，白砂糖45克。 做法步骤： 1、羊肉切成薄片，用淀粉拌匀，倒入热油锅内稍炸，然后离火片刻再炸，至肉片发焦为止，随即捞出； 2、另取一个锅，加酱油、料酒、醋、蒜末、青蒜、葱花、姜汁调匀，再用淀粉勾芡，倒入肉片，同炒数下，即可起锅食用。 你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言。   |
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