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远离失眠之修法 [太阳][月亮] 失眠是中老年人常遇到的困扰，就是年龄大了阴阳不能和合，心肾不交。 实际一切身体疾病及烦恼皆是阴阳不和合，不合一所致。 《黄帝内经》言：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本”。“生之本，本于阴阳”。 阴阳和合则百病不生，百邪不侵，诸烦恼不生。 今天有故交问我失眠咋办？故写此文供献给大众。 送大家两个方案或者叫修法。 第一，睡不着就打坐或做养神功。打坐可以双盘单盘或者散盘，或者做椅子上正坐，或者半躺靠背上，都可以。 然后闭上眼睛，两眼轻轻凝视俩脚心，就是涌泉穴位置，似守非守，勿离勿力。眼神与涌泉穴不离开，但也不用力死守死盯。打坐困了就自然睡觉，不困就继续打坐。 以此修炼不仅治疗失眠，而且能打开奇经八脉开大小周天。 若实在不愿意打坐，就坐在床上修养神气功。动作要领是左手手心贴着右脚脚心，右手手心贴着左脚脚心，就是劳宫穴对着涌泉穴，心神也放在手脚交汇处就好。 也可以观想月亮月华之光不断的从百会流淌进身体，一直流淌到手心脚心交汇处，氤氲绵绵。 此法即养神又养气，坚持去做对疗愈失眠，提升精气神是非常有大效的。 第二个法就是每次失眠时，不要老想着快点睡着，急于睡着，越想睡着就会越睡不着呢。要轻轻的告诉自己的潜意识，爱睡不睡，说俩三遍就不管它，奇迹随时会发生呢。 若保持这种爱睡不睡的状态即是大法，即中道也，必阴阳和合，大吉祥自在。    4图 |
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