【女人看点】产后缺乳试试猪蹄通草汤

在产后或哺乳期乳汁少或完全无乳的现象，称为产后缺乳。乳汁过少可能是由于乳腺发育较差、产后出血过多或情绪欠佳等原因引起。可尝试用猪蹄通草汤改善产后缺乳的问题。

做法

取猪蹄（前蹄）2只，花生米、黄豆各250克，通草10克。先将猪蹄、花生、黄豆加水烧沸20分钟，然后放入少许黄酒、食盐及通草，再煮沸5分钟即可。将通草除去，分3天将剩余的食材和汤共饮食，一般连用3~4天见效。

此方用于治疗由产后失血耗气、化源不足而引起的产后缺乳。猪蹄为血肉有情之品，可补气血，辅以花生、黄豆补血健脾，以通草通乳管。诸药合用，使气血充足，生化有源，达到母乳增多的目的。但脾虚、大便溏薄、腹泻者不宜服用。

另外，产后乳汁不足者应保持心情舒畅，防止急躁情绪。宜进食富有营养的食物，如母鸡、龙眼、莴苣、菠菜、胡萝卜等，此类食物也有催奶作用。口味宜淡不宜咸，因咸易耗血。忌食辛辣、破气食物，如胡椒、辣椒等。

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作者 郭旭光