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青山好吃又健康的几款素菜,做法简单快手,新手也能完美胜任!试试吧

 青山138 2023-02-21 发布于吉林

肉酱淋豆腐

用料

蒜蓉豆豉酱1汤匙;豆腐1盒500克;免治牛肉200克;洋葱1/2个;糖1汤匙;生抽2汤匙;麻油少许;料酒1汤匙;生粉3茶匙;水5汤匙

做法

把牛肉腌料(糖1汤匙、生抽2汤匙、麻油1汤匙、料酒1汤匙、生粉3茶匙)与免治牛肉搅拌均匀备用,把洋葱切碎,并把芡汁(水5汤匙、生抽2汤匙、蒜蓉豆豉酱1汤匙、糖1汤匙、生粉3茶匙、麻油少许)准备好

在豆腐上划几刀,切成自己所需大小的豆腐块,反扣在碟子上,进微波炉转1分钟

起油锅爆香洋葱碎,倒入牛肉大火快炒,待牛肉一转色立刻勾芡

把做好的牛肉整个淋在豆腐上即可

煎烧西部风味豆腐

用料

北豆腐200克;小葱5根;独蒜1个;白芝麻适量;调和油;香油1大勺;生抽3大勺;羊肉串调料2大勺;辣椒粉1大勺;盐少量;水3大勺

做法

豆腐切片,葱切花,蒜压茸

锅内入油烧热,小火将豆腐煎成两片金黄色捞出待用

锅内余少量油,炒香4/5的葱花和蒜茸,将其余调味料加入锅内炒香

将煎好的豆腐入锅内,小心翻炒豆腐,让豆腐全部沾上调味料,中火烧1分钟左右,待汤汁收干后撒入白芝麻即可。将豆腐整齐码放在盘上,撒下剩余葱花

老干妈南瓜烧香干

用料

香干150克;南瓜100克;红辣椒1个;蒜末15克;油40克;老干妈豆豉酱1勺;盐1小勺;老抽适量;鸡精半小勺;胡椒末适量;小葱适量

做法

香干切正方小丁

南瓜去皮切同样大小的丁

红椒与大蒜同样切丁

炒锅入油,大火烧至八成热,下入红椒与蒜末爆香

下入南瓜煸炒1分钟

再下入香干丁翻炒1分钟

加入老干妈、盐、鸡精、胡椒粉、老抽

加入半量的清水,翻炒均匀,至水分收干时关火起锅

三鲜豆腐

用料

豆腐;鲜虾;蟹味菇;食用油;生抽;盐;鲍鱼汁;香油

做法

鲜虾半斤

掐头去尾,从头部断面处抽去肠线。(或用牙签从虾尾数起第二节横穿过去,轻轻挑出),用少许料酒和白胡椒稍微腌一下

炒锅热油,放入鲜虾

快速大火翻炒至变色

盛出

豆腐切小块,放入加了盐的水中煮至水开,这样煮出来的豆腐不碎还容易入味

捞出,过一下凉水

蟹味菇掰成小朵,洗净,控干,放入刚炒过虾的油锅中。(如果油多,可以盛出来一部分)

快速煸炒

加入小半碗水,或者鲜汤

调入两勺鲍鱼汁。鲍鱼汁本身甜鲜,不喜欢甜口味的朋友,此步骤可省略

根据自家口味适当添加一勺盐或不加

开大火略煮

下汆过盐水的豆腐,保持大火状态煮5分钟

倒入虾仁

用锅铲轻轻推动,注意不要搅碎锅里的豆腐

少许生抽

淋几滴香油

出锅,装盘

撒少许葱花

红烧豆腐

用料

豆腐;红椒;小葱;生姜

做法

豆腐切块,不要太厚,但也不必太薄,中大小。撒上少许盐,腌渍15分钟左右。——别问豆腐块的长宽高哈,俺没量的

葱白切段,葱绿切末,生姜切丝,红椒切丝

调配酱汁。红烧酱油2勺,料酒1勺,蒸鱼豉油1勺,白糖1/2勺,芝麻油1/2勺,再加200ml清水,混合均匀,备用

锅中加2勺油,晃一晃锅,使油均匀分布。油微微热后,将豆腐码入锅中,中小火煎

3分钟左右,豆腐的底面变黄,用锅铲翻个面,继续煎

煎至两面呈金黄色即可

下入葱白、姜丝、红椒丝,和步骤3中的酱汁,烧开后转小火煮

煮到后期汤汁较少时,可用勺子将汤汁反复舀到豆腐上,这样会比较进味儿。煮至汤汁收干,撒上葱末即可。——豆腐先用盐腌渍过的,且酱油、蒸鱼豉油都有咸度,所以不用再另外加盐了。如果不好把握,尝尝咸淡再定红

用料

肥瘦肉200克;豆皮一张;生姜10克;大蒜10克

做法

肥瘦肉洗净剁成蓉状,依次加入水、盐、生抽、饺子馅料、香油、生姜大蒜碎拌匀,制成馅料;豆皮切成小块

取一张豆皮,放入适量馅料

对角沾住,接口处用蛋液粘合,制成豆皮饺子

将包好的豆皮饺子接口超下摆放整齐;将海鲜酱油、蚝油、砂糖、清水调匀,制成调味汁

将豆皮饺子放入锅中小火煎至焦黄,倒入调味汁小火煨至入味,汤汁浓稠即可。

美味豆腐

用料

北豆腐一块;青花椒(其他花椒也可以)1大匙;食用油适量;老抽1大匙;陈醋1大匙;盐少许;小葱少许

做法

北豆腐切成厚度适中的小片,小葱切末备用。

锅中热油,用中火煎豆腐,注意防粘,煎至两面金黄即可。大火容易糊,小火不够给力阿喂!

煎好的豆腐取出控油备用。

用煎豆腐剩下的油炸花椒,炸出花椒味即可。

将豆腐倒回锅里翻炒,再加入老抽上色,陈醋提香,根据个人口味加入适量盐调味。

翻炒均匀后撒上小葱即可出锅

 

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