25 原生家庭 身体知道你和父母的关系

身体是灵魂的模样，身体是生命的殿堂。你好！我是王宇赤，欢迎跟我一起探索身体，有身体参与的生命更精彩！

我们的课程进入到关系篇，今天我们讲：身体与原生家庭的关系。

说到原生家庭，会想到父母、小时候、童年经历、养育等内容。

我们的外貌、体型遗传自父母，受不可抗拒的生物学因素决定；我们的人格、秉性、境遇和内心感受却是由原生家庭塑造的。

原生家庭，说的是我们与父母的关系。我们小时候的生活累积起来，反复与父母互动，形成了我们与父母的关系。

我们和原生家庭的关系

武志红老师把关系分为“一元关系”、“二元关系”和“三元关系”，说的是一个人从“共生”到“分化”到“个体化”，完成分离个体化，自体逐渐发展成熟的过程。

这一说法也包含了我们与原生家庭之间所有的关系阶段。

从“一元关系”到“三元关系”是我们离开父母，脱离原生家庭关系，发展新关系的必经之路。

“一元关系”就是一个点，是我们与父母“共生”、“融合”的关系。

婴儿0-6个月有这样的心理需求，但很多成年人的关系模式依然在“共生”的关系中。这是源于我们一直没有跟妈妈分离，跟妈妈在“共生”的关系里。

我们的人际关系、亲密关系也会表现出未分化的“共生”关系，这样的需求，会带来现实关系的痛苦和困难。

“二元关系”是一条线，进入到“分化”阶段，我们与妈妈的关系不再是一个整体。

婴儿逐渐意识到，自己和母亲之间有界限，是不同的两个人，开始出现“自我”和“非我”的意识，形成自体表象，用来区分客体表象。

我们与妈妈之间的关系不再是黏连的关系，而是有一段距离的关系。

我们和妈妈在一条绳子的两端，有距离，关系有分化，但也有投射和认同。

有投射，关系的双方就会拉开距离，站在绳子的两端，用距离保证彼此不受伤害；有认同，关系的双方就会靠近彼此，享受亲密。

“二元关系”在这两种状态中摇摆不定，一会失衡，一会平衡。

“三元关系”形成一个空间，是我们与父母早期三角关系的延伸。

婴儿第一个与妈妈建立关系。后来婴儿逐渐发现，它与妈妈之间还有一个爸爸，小女孩喜欢爸爸，小男孩排斥爸爸。爸爸作为另外一个客体，闯入婴儿与妈妈的关系中。

人格健全的父母，接纳、允许孩子表达喜欢或者排斥，营造健康的三角关系，孩子的内心会有内化稳定的三角关系，形成有空间的“三元关系”。

“三元关系”中充满“俄底浦斯期”的灵活和自由。这样的人际关系，即能表达情感又能表达不同的观点，允许爱意流动，也接纳恨意存在。

有空间的关系充满弹性，真实而流动、平等而尊重，这样的关系滋养着生命。

身体在“一元关系”中的样子。

身体是关系中的灵魂，哪种关系状态都离不开身体。身体形态、身体表现、身体动作姿势的不同特点，展现着不同的关系模式。

“一元关系”的心理需求是共生和融合，身体表现出与心理需求相反的样子。

“一元关系”中的身体各部位是分割、分散的，身体动作表达是断开、不连贯的，身体有四分五裂的感觉。

我做舞动治疗这么多年，发现一个规律：一个人越是在共生的“一元关系”里，他的身体发展就越缺失和不平衡。

很多身体动作没有发展出来，身体不能连贯起来，自发性的表达和创造。身体动作多数在局部和支端产生、发生，身体作为一个整体去表达，对他们来说比较困难。

我的一位舞动学员，身体各部位就是断开的。她舞动身体时，只喜欢在水平面舞动双手，身体上半身几乎不动。

上半身身体产生动作，需要脊柱参与其中，脊柱带动上半身身体，产生上半身动作。

“脊柱动作”是9-10月婴儿发展出来的动作。她与妈妈的关系在-0-6月的“共生”阶段，因此，她的身体动作处在“共生”阶段需要的动作里，而“脊柱动作”是她没有发展出来的动作。

她的身体知道，处在“共生”阶段的她，不是不能做脊柱动作，而是不习惯做。所以自发舞动时，她的身体会自动忽略掉“脊柱动作”。

她身体做出的双手水平面动作，符合她与妈妈“共生”关系里的心理需要，她张开双手，像婴儿一样寻找妈妈，想要抱抱。

我们怎样对她的身体进行干预，改善她与妈妈的“共生”关系呢？

在她习惯的双手水平面动作中加入垂直面动作，带动脊柱做上下运动，改变脊柱运动幅度和方向。再做前后空间维度的动作，上下、左右、前后，三个空间维度动作交替做，让脊柱运动起来，促进脊柱动作的发展。

手臂是她身体优势动作，加强手臂动作的灵活性，发展手臂不同肌肉张力节奏动作。

她的手臂动作呈现“吸”的肌肉张力节奏动作，正好是0-6个月婴儿“共生”关系中的动作质感。

我们帮助她，手臂从“吸”的肌肉动作发展到“咬”的肌肉动作，从“咬”的肌肉动作发展出“扭”的肌肉动作。而“扭”这个动作，正好是9-10个月婴儿需要发展的肌肉张力动作，是“脊柱动作”产生的基础动作。

她在课堂中，经过一段时间的身体动作干预，身体发生了很大的变化，柔软、灵活起来。她现实中的人际关系有了空间，她的生活空间也在扩大，整个人逐渐自在起来。

身体在“二元关系”中的样子。

“二元关系”突破“共生”关系，进入“分化”阶段，发展出自体表现和客体表现。身体在“二元关系”中呈现出有力量和活力的样子。

区分自己和他人，需要力量，这个阶段的身体需要发展力量。身体干预以力量体验为主，关系中的互动和竞争，都可以满足这时候的身体需要，让身体可以获得进一步发展的不同体验。

这个阶段的身体动作发展依然存在不平衡：

“分化”进程中遇到的各种问题，都留在身体里，身体更倾向于用自己喜好的质感动作进行表达。

“二元关系”中显著的身体特点，可以鉴别人格障碍：

动作特质突兀、没有过渡、动作呈现爆发式的人，更倾向于边缘型人格，这类人在“分化”和“个体化”进程中都受到阻碍。

身体动作，执着于自己喜好的那一类动作，不喜欢扎堆、很少与人互动的人，更倾向于自恋型人格，这类人在“分化”中受到阻碍，但“个体化”发展进程趋于正常。

所有判断都需要具体观察身体动作表现之后，在具体情境中才有价值和意义。

身体在“三元关系”中的样子。

身体在有空间的“三元关系”里成为一个真正的整体。这个时候的身体全部属于自己，身体根据自己的意愿进行表达和创造。

身体各部位不再分开，不再与妈妈纠缠。我们与妈妈的关系从“共生”阶段，到“分化”阶段，进入到“个体化”阶段。

“个体化”是一个完整、有序的自我精神结构状态，心灵的各个组成部分都属于自己。

我们对外界环境做出什么样的反应，有什么样的情绪，基本是稳定的、由自己说了算的。

身体知道我们在充满自由，有空间的“三元关系”里，不仅活力四射，而且自由、流动，充满创造力。

我们看舞蹈演员表演时，被他们的身体吸引，他们身体创造出来的故事深深的打动我们。

因为他们的身体与他们的意识、潜意识、人类集体潜意识融为一体，传达出非常强大的情感和能量，比任何语言都有穿透力，常常震撼人心、感人至深。

普通人对身体进行改造和干预之后，可以改善你与原生家庭之间的关系：

1、 让分散的各部位身体连接起来，形成一个整体。

2、 拓展身体动作资源，简单的说就是打破身体动作局限，让身体可以做出越来越多不同质感的动作。

3、 了解身体动作发展规律，促进各阶段肌肉张力节奏动作的整合和发展。

4、 有意识的允许身体表达，主动为身体表达提供环境和机会。

5、 让身体参与你的生活，尊重身体感受，相信身体力量，积极开发身体智慧。

长时间这么做，身体会逐渐成为一个整体，身体内在感觉越来越清爽、透彻，身体形态越来越独立、完整，身体内黏连的各种关系自然开始慢慢脱落。

你越来越能够掌握你的身体，就越来越能够跟自己在一起。

身体跟自己形成一个整体关系，身体内外都属于自己时，你的所有关系都在身体里。

一个人时，你不孤单；在关系里，你可以做自己。这个时候的你，不仅获得了空间而且拥有了自由。

身体如何展现我们与父母有问题的关系

武志红老师说：“身体左侧代表与妈妈的关系，身体右侧代表与爸爸的关系”。这种说法我认同，我舞动治疗工作中有很多与此说法相一致的案例。

但随着接触的案例越来越多、问题越来越复杂，我发现这种说法，需要放到更加细致和具体的情景中，需要考量身体问题是先天带来的，还是后天形成的，需要理解整个身体的来龙去脉之后，才能做出一致或者相反的判断。

前面的文章里，我说过自己以前经常崴左脚，越是放松、没有戒备的时候，越容易崴脚。我自己做过分析，崴脚跟我爸有关。

左脚在身体左侧，按武老师的说法是跟妈妈的关系有关，为什么我说是跟我爸有关呢？

身体两侧怎样代表父母，可以从身体出生前和出生后说起。

道家哲学认为，人的生命存在两个图示，一个是出生前，一个是出生后。“先天”代表出生之前，是人的身体来到世界之前；“后天”象征着身体出生之后直到死亡。

我们要看出现的身体问题是先天带来的，还是后天形成的。如果是先天带来的，身体左侧代表母亲，右侧代表父亲。

比如：一个女孩子生出来就一个眼睛大，一个眼睛小，大眼睛是右眼，小眼睛是左眼。我们可以说这个孩子跟父亲的关系比较好，父亲更欢迎她的到来，她与母亲的关系不太好，母亲可能更想要个男孩。

如果身体问题是后天形成的，身体左侧就代表父亲，右侧代表母亲。比如：我经常崴左脚。崴脚是身体出生后，后天带来的身体问题，所以我经常崴左脚跟我爸有关。

现实生活中，我受父亲的影响确实比较大。我是家里的第一个女孩，小时候长得比较可爱，爸爸很喜欢我。妹妹出生以后，爸爸有些失望，他还是希望有一个儿子。

他对我们的要求很高，希望我们能像男孩一样有所成就。小时候我不太喜欢学习，但每次在爸爸面前都要装作专心学习的样子。

我知道那时候自己的身体是僵硬的，多亏我小时候身体不好，他送我去学舞蹈，身体得到训练，才有现在的身体状态。

我快速赶路时，身体自然紧绷起来，紧绷的身体在父亲面前是安全的、被接纳的。身体放松下来，松弛、自在，就有违背父亲、不听父亲话的感觉。

所以每次放松走路就会莫名其妙的崴到左脚，违背父亲的意愿，自己惩罚自己。这是很多年前的事，现在我几乎不崴脚。

我的一个来访者很长时间里，经常做一个梦，梦见自己的左边身体损伤、残缺不齐。

梦中出现的身体损伤，虽然在出生后，但却是在梦中，是无形的，所以梦中出现的身体问题，与出生前身体左侧代表妈妈，右侧代表爸爸相一致。

她梦中的身体问题，预示着跟妈妈有关的事情，她的妈妈不久之后便检查出绝症，这让她心痛不已。

身体不仅知道你和父母的关系，还能改善你和父母的关系。关键是我们要学会使用身体。

今天的课程内容有点多，我们一起来总结一下：

1、身体知道我们与父母的关系是怎样的。身体在不同的关系中有不同的表现，我们可以通过观察身体，判断我们与父母的关系状态。

2、改变身体、训练身体可以改善你与父母之间的关系。我们和自己身体的关系越紧密，对外界关系的依赖程度就会越低。

3、身体表现出的问题，很多都反映着与父母的关系问题。身体表现出的问题，需要在更广阔的空间里理解，身体问题有形和无形，身体出生前和出生后，所代表的意义是不同的，不能一概而论。

好的，今天的课程就到这里，欢迎大家给我留言，我们下期见。