  很亏气血的习惯丨养气血记录01 ❶ 熬夜。明明很困，但就是舍不得睡 ❷ 吃撑。早就饱了，还是嘴馋想吃 ❸ 总是在脑海里反复回想一些小事 ❹ 老是看负面内容，导致心绪低落焦虑 ❺ 过于在意别人的看法 ❻ 关注外在的精力远远大于关注自己 ❼ 爱拖延。对于要做的事，总耿耿于怀，担心自己做不好 ❽ 沉迷电子产品。戒不掉，陷入自我厌恶中 ❾ 完美主义。被无关紧要的细节占据了注意力，花了大把时间，重要的事还没做完 · 最耗我们气血的就是我们的念头，念头中的那种纠结焦虑、思虑过度、自我责备，无不在折磨着你的身心 养气血2年了，记录自己实践结果，欢迎管住我，一起养好气血 |
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