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寒性便秘的原因 在一般人眼中，便秘，就是体内有火，这些火把肠道里的津液给烤干了，所以大便变得干燥难下，形成便秘。 这种类型的便秘，可以称作“火秘”，总之，是缺水了。 火秘的原理简单，所以治起来也比较简单，可以用《伤寒论》里的小承气汤来治。 还有一种“寒秘”，不为人所知，寒秘中医的是如何看待的呢？ 寒性便秘也叫寒积便秘，冷积便秘，通常是因为过食生冷，耗伤脾阳，导致寒气在肠胃里日渐集结。 你的腹部积聚很多寒气，凝滞了肠中津液，导致津液不能顺畅流动，造成大便秘结。 张仲景在此提出用温药，就是温化腹中寒气，把腹中的冰冷给化掉，这样，津液反而得散，便可以濡润肠道，促进排便。 由此可以看出，中医对于便秘问题，有不同的治法，这就叫辨证论治，非常灵活，此路不通，就走别路。 寒性便秘的特点：手脚发凉，口淡不渴，脐腹疼痛，也就是肚脐周围疼有这种痛感觉，舌淡苔白。大黄温脾汤 唐代名医孙思邈有一方叫温脾汤，是治疗寒性便秘比较有代表性的方子。 温脾汤：大黄15克、干姜9克、附子6克、当归9克、人参6克、芒硝6克、炙甘草6克。大黄泻下，众泻下药里被赋予将军之美誉，功效基本是排在首位的。这味药，医书上对它的描述是味苦，性寒，经过合理配伍，它也可以治疗寒性便秘。正是因为有了辛热的附子和干姜，苦寒的大黄才能心无旁骛，专心致志的发挥泻下的优势。芒硝也属于泻下药，与大黄配在一起，通便的力量更强大。大黄、芒硝主攻，人参、甘草，外加当归主补，这三味药可以补气养血，防止攻伐太过而损伤正气。在温脾汤里，当归的润是在附子和干姜把肠胃暖起来的基础上，再加点当归，让肠道滋润，加点人参、甘草，让肠道有动力，排便会更顺畅。充足的水分，能滋润肠道壁，改善肠胃的蠕动力。早上起床，空腹喝上一杯200-300ml温开水，能促进肠胃蠕动，有利于排便。水果类含有丰富的膳食纤维，能有利于促进肠道蠕动。多吃苹果、火龙果等有助于通便的水果。早晨起床后、晚上睡觉前，躺在床上的时候，将手放在神阙穴（肚脐眼）上，先用右手顺时针稍用力按摩50下，再用左手逆时针按摩50下，如此往复，能够有效帮助肠道蠕动，促进排便。运动，能让身体动起来，让肠道蠕动起来。生活中，瑜伽、慢跑、游泳都能帮助缓解便秘，日常也可以多做做扭腰运动。-----------------------------------------------------------------------------------------
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