每逢佳节胖三斤，衣带渐紧终伤心。春节过后，大家最忧愁的便是身上增添的那一圈缠腰肉吧！
要说减肥，那就是老生常谈，不少人嗤之以鼻：多的是人喊着减肥却管不住嘴迈不开腿。
我这里给大家提供一套不用管嘴迈腿的方案——以食清脂（以毒攻毒）法，也就是控制卡路里的同时搭配丰富多彩的食物，让你在不饿的情况下恢复肠胃健康。
番茄豆腐汤
- 把西红柿浅划十字口，然后放在热水里煮小会儿，这期间不断的往西红柿上浇开水。直到西红柿的皮可以轻松撕下来。
- 豆腐切小块儿，用温盐水泡着备用。
- 锅里热油后放入西红柿，炒到变软。
- 根据人数加入开水。
- 水开后加入豆腐和蟹味菇，一般水开后煮七八分钟左右。西红柿炖煮一会儿也会变得不那么酸。
- 加入盐，生抽，糖。鸡蛋搅拌后倒入锅里。最后根据个人喜好放葱花香菜即可出锅。
热量列表如下图，大家可以参考下。
口蘑芦笋虾仁
- 将新鲜的虾去壳抽筋、洗净。加料酒、盐、淀粉，抓匀腌制20 分钟。
- 口蘑洗净去柄，切片备用。
- 芦笋去掉老的部分。热水中加点盐和油，将芦笋焯水后切斜刀段备用。
- 调制酱汁，两勺有机酱油，一勺有机豆瓣酱，加少许水调匀备用。
- 热锅冷油，油温热时加入虾仁和生姜葱，炒至变色即可，装盘备用。
- 锅中加入口蘑翻炒变软。加入芦笋翻炒。最后倒入虾仁翻炒1~2分钟。
- 倒入酱汁，翻炒一小会，上色裹酱。这样就可以出锅了！
三色荞麦面
这一道主食，暂时不揭秘它的做法了
有感兴趣的朋友可以私信我要详细做法哦！
