 从古至今， 人们都在探究长寿的奥秘， 即使现代医学条件发达， 但也不能做到真正长寿。 其实想知道一个人的寿命长短， 其实看他的脸就知道了。 长寿之人的脸上， 一般都会有三个共性， 看看你有没有！ 01眼睛有神 一个人的年纪， 可以通过眼睛看出来， 一个人的健康程度， 也可以通过眼睛看出来。 随着年龄的增长， 身体机能的下降， 眼睛就会渐渐变得无神。 一个人的眼睛明亮， 说明他的肝脏非常健康， 很少会出现眼睛干涩的情况。  02面色红润 想知道一个人的身体如何， 最表象的就是看他的脸色。 那些经常熬夜抽烟喝酒的人， 脸色一定是蜡黄没有光泽的； 反观那些作息规律、营养均衡的人， 他的面色一定是红润有光泽。 这是因为， 长期不良的作息和饮食， 让你的身体得不到休息和补充， 一直在消耗的情况下； 即使你吃了有营养的东西， 身体也无法吸收。 如果你的面部状态红润， 那么就要恭喜你了， 说明你保养地很好！  03.嘴唇不干不裂 长寿之人的嘴巴， 一定是饱满有水分的， 讲话的时候开合有度， 不会歪眼斜嘴说话， 吐字也非常清楚。 这说明这个人的脑部特别健康， 没有中风的前兆； 如果一个人的嘴巴总是干裂， 还有一些发黑发白， 就要去检查一下是不是心脏不好。  如何保持长寿？ 01.均衡饮食 身体健康是长寿的秘诀， 而饮食有度是身体健康的秘诀。 平时应该注意饮食的健康性， 不爱吃的东西， 多身体好的话，也要吃一点； 爱吃的东西， 千万不要过度，过度容易损伤肠胃。 一日三餐按时吃， 吃饭时细嚼慢咽， 不要饿一顿饱一顿， 对肠胃的伤害最大。  02.保持良好的心态 长期处于压力状态， 睡眠就会出问题。 只要有一个不老的心态， 人的外在状态也会好很多。 心态好的人， 往往看起来都比较年轻。  03.勤加锻炼 人老了以后， 很多疾病会找上门来， 现在的生活条件变好了， 很多人吃了以后又不运动， 肥胖、三高都找上门来。 想要疾病少，运动一定多； 但是运动也要力所能及， 不要为了锻炼损伤了身体； 适度地锻炼才能健体！  每个人都希望自己长命百岁， 其实能做到这些人太少太少， 如果你能做道以上这几点， 恭喜你，你很有可能长寿！ 如果做不到的话， 从今天开始改变自己的生活方式， 任何时候开始都不算晚！ |
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