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昨天，看到一个练道家功法关于八段锦练习注意事项的两个视频。 其中一个视频说，地球是以南北为“经”，东西为“纬”，而人体则是以上下为“经”，围布全身为“络”，而且，人体前为“阴”，后为“阳”，因此，按照八卦的说法，向北是“坎中实”，可以巩固我们的肾气肾阳；而向南是“离中虚”，心火旺的人可以面向南来练习，以调节心火。 他的另一个视频中，他认为八段锦是以动作为“引”，以呼吸为“导”的导引术，所以，在八段锦的练习过程中，第一式，他说上托为“呼”，下落为“吸”；第二式，双手交叉为“吸”，射箭为“呼”，后手外扩为“吸”，并步还原为“呼”；第三式，上托下按为“呼”，双手回收为“吸”；第四式，往后瞧时呼气，转正手回收吸气；第五式，摇头摆尾呼气，转正吸气；第六式，双手上举吸气，摩运弯腰呼气；第七式，出拳呼气，收拳吸气；第八式，提踵吸气，意念将气从脚跟上提至“百会”，下落呼气，意念气至“涌泉”。 关于练习八段锦的朝向问题，应该没有多大的关系，可是，这呼吸方法，特别是一、三、四、六式，可就与我之前了解的“起吸落呼，开吸合呼”大不一样了！ 请问，各位大侠，这八段锦练习中的呼吸到底应该怎样才是正确的呢？  |
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