八卦掌六十四手之脱身化影，捋手蹁踩，进步撞锤，迎面弹膝。

刘德宽八卦掌六十四手第五趟。

一、脱身化影

“化影”说明本掌特点神幻莫测。意想自身如仙人，动作似幻影。

分解动作1:左脚掰，向左脚前上右步扣，左转身 ;右掌臂外旋由身体前、经下、上，划弧向上举，左掌臂内旋成俯掌，掌指向右，下沉至小腹;二目左视。

要点:两掌及两脚动作，以及转身，要协调一致。

动作2:左脚掰步;右掌臂内旋由上、经前、下，向后踏掌;左掌臂内旋由腹部向前踏;二目前视。

右手抓摞对方来拳，左手击打对方胯部。

要点:沉肩坠肘，两掌前后踏，劲路要一致。

​脱身化影歌诀：

脱身化影转身行，鹞子钻天往上冲，

提步转身回头看，开步塌掌气下沉。

二、捋手蹁踩

“捋手”为手法用语。五指卷屈抓握对方手臂，随即向怀内或后上方引带斜拉。

“扁踩”为腿法。一腿立直或微屈站立，另一腿屈膝提起,使脚从身前盖步向前猛力踩踏,力达全脚掌。要求快速有力，意在捋手。

简单介绍:左掌屈臂外旋成仰掌，收至右腹部，右掌成俯掌收至左掌处，向右胯捋带;同时，抬右腿，脚尖外掰，向前下方踩;二目前视。

要点:踩劲由腰及胯根发出。

分解动作:

第一动，开步左捋(左脚左开，双手左捋)

左脚向左横向迈一步.左腿屈膝前写，重心移于左腿,右腿伸直;与此同时,右前臂外旋,右手心向上，虎口朝右;两手指卷屈抓握,用力向左横拉,高与肩平;目视前方。

第二动，向右横带(双手向右横拉)

左前臂外旋,左手心朝上，虎口朝左;右前臂内旋,右手心朝下,虎口朝左;两手指卷曲抓握，合力向右横拉;目视前方。第三动踩腿后捋(右脚前踩，双手后拉)左腿微屈站立，右脚提起向身前盖步踩踏;与此同时,双手合力向右后方猛力牵拉;目视前下方。

捋手扁踩歌诀：

捋手扁踩脚前挫，右踢左立身后坐，

左手捋腕右手托，落步扁踩脚面跺。

三、进步撞捶

“进步”为步法。

“撞捶”为拳法。屈肘或微屈肘,肌肉紧张用力，短促发力向前撞击,力达拳面。分长撞和短撞。

“进步撞捶”要求脚手一齐到位，手脚相合，上下相随。此式为形意拳双马形。

分解动作:

作接上式，右脚向前落下，跟上左步;同时，右掌握拳直臂外旋，拳眼向上，向前撞击;左掌握拳臂内旋，向左下方捋带;二目前视。

要点:落步和向前撞击劲，动作要协调。

进步撞捶歌诀：

进步撞捶打胸膛，进步进身手要钢，

拧步转身螺旋力，脚踏中门往里撞。

四、迎面弹膝

“迎面”指以拳击面,称为“迎面冲拳”。

“弹膝”指以脚弹踢膝部。“弹踢”是屈伸性腿法。一腿直膝或微屈站立,另一腿屈膝提起，脚背伸直脚尖朝下,随之向体前用力弹小腿，力达脚尖，再速借弹力上腿。

弹腿多用于攻击对方裆部、腹部、膝盖和臀部,是武术基本功中的重要腿法之一。

“迎面弹膝”是本掌拳脚并用的技法，但迎面冲拳为虚,弹踢膝盖(半月板)为实。

​

向右脚前上左步，抬右腿用脚尖向前弹踢;同时，两掌左前右后，向右胯捋带;二目前视。

要点:弹踢劲由膝关节发动，与捋带协调一致。

分解动作:

第一动，右抱左冲(右臂抱肘，左拳前冲)

接上式，右臂屈肘回抱于腰间;与此同时,左拳迅速由腰间直线向前冲击,力达拳面;目视左拳。

第二动左抱右冲(左臂抱肘，右拳前冲)

左臂屈肘回抱于腰间;与此同时，右拳迅速由腰间向前直线冲击,力达拳面;目视右拳。

第三动左冲右弹(左拳前冲，右脚弹踢)

右臂屈肘回抱于腰间;与此同时,左拳迅速由腰间直线向前冲击;左腿直膝,右腿屈膝提起,脚背伸直,脚尖朝下,随之向体前弹出,力达脚尖;拳脚上下呼应,目视左拳。

迎面弹膝歌诀：

迎面弹膝脚尖曲，单脚独立形似鸡，

左手下搂右手扫，空胸紧背曲左膝。