 身体调理指南 止咳嗽，金银花，胖大海，薄荷，罗汉果，加冰糖煮水喝 1、养脾胃晚粥，小米，莲子，酸枣仁，养心脏，洋葱，黑木耳，空心菜，芹菜，胡萝卜，绿豆，红小豆，杏仁 2.胡萝卜，芹菜，芹菜根，空心菜不加水榨汁喝，十分内喝完 3、调理三高，胡萝卜，芹菜，芹菜根，空心菜不加水榨汁喝，十分内喝完 4、高钾浓汤，葱头，土豆，胡萝卜，香菇，黑木耳，海带，芹菜根，三瓣大蒜熬水喝，调理三高，稀释血液 5、去肝火胡萝卜，苹果带皮，橄榄油榨汁喝 6、清理肝脏垃圾方，绿豆，黑木耳，绿心黑豆，三片生姜，三个大枣，去掉枣胡熬水喝 7、养心补血虚方，五红汤，红花生，红枣，桂圆，枸杞，红小豆熬水喝，如果上火可以把红枣换成莲子各30克，另外再加酸枣仁，当归各9克。 8、养心的营养早餐，葵花籽，杏仁，红小豆，枸杞，黑芝麻每样9克，再加小米打粥 9、养心血早餐，黑豆，黑芝麻，核桃，腰果，加小米打粥 10、补脾益心气，大枣，葡萄干，山药，黄芪各9克或者12克煮水喝 11、血糖高的人补脾胃益心气汤，山药，莲藕，薏仁，黄芪20其他9克或者12克 12、肚子有气，胃比较硬，心脏会不适，喝白萝卜，鸡内金，山楂，陈皮煮水喝 13、孩子长个子，多推脚背第二和第三趾间到止缝 二、体寒类 1、体寒，有骨病，上热下凉人泡脚水，生姜，桂枝，干姜，知附子 2、补心气润肺茶，口干，口渴者，百合莲子，麦冬各9克泡茶喝，还可以喝胡萝卜，白菜汁 3、养心脏汁，杏仁，枸杞，胚芽，核桃打粉，做营养早餐 4、提升脾胃能力，调理小肠，用小米，腰果，核桃，陈皮粥 5、养肝喝绿色蔬菜汁，茼蒿，芹菜，胡萝卜汁 6、降心火的方法，，舌尖发红，嘴里启泡，百合，联系，山药 ，红小豆各9克熬水喝 7、养心安神粥，小米，燕麦，莲子，酸枣仁 8、容易出汗，酸枣仁，乌梅各9克泡茶喝 9、清理心脏垃圾，降三高果汁，胡萝卜，空心菜，芹菜，甜菜根 10、高钾浓汤，葱头，土豆，胡萝卜，香菇，三瓣蒜 11、头发爱出油，口里有异味，除湿寒气，炒薏仁米，炒红小豆，山药，茯苓，加三个大枣，三片生姜熬水喝 12、调理脾胃按摩操，点揉檀中穴，从上往下推脚底第一趾和第二趾间1 13、调理脾胃湿气果汁，胡萝卜，白菜，生姜三片打汁 三、脾胃偏寒，生姜切碎，加红糖放锅里蒸一小时，泡水喝 1、胃寒生姜，红糖，大枣煮水喝，再加肉桂引火下行 2、脚凉泡脚水加，干姜，艾叶，栀附子，肉桂烧水 3、暖肚脐方法，1艾灸肚脐眼，2干姜，白术，肉桂打磨，弄成伏肚脐眼， 4、治疗脾胃虚寒，五红汤，黄芪，炒白术各12克熬水喝 5、清理血管，调理脾胃，蒸核桃和蒸黑木耳 四、体虚 1、胃虚热，容易上火，嘴角好咧，舌苔发黄，脸上长痘，打蔬菜汁，白菜，卷心菜，土豆，空心菜，打汁 2、有便秘的，上面的菜治再加一点橄榄油，或者每天早晚各喝一点橄榄油 3、肝胃不和，肝胃有火的用莲子、百合、陈皮、茵陈熬水喝 4、肝胃不和、肝、胃有火的蔬菜汁用胡萝卜、白菜、芹菜。茼蒿榨汁喝 5、去肝火的按摩方法，脚背大拇指和二指中间从上往嗯，指头地方推，这是干线。然后。手背的。第三只和第四只中间按压。你在一个手肘内侧中间点进行按压，再按摩脚的内踝骨三指处的三阴交穴 四、胃热 1、胃热，胃有实火容易上，嘴角好咧，舌苔发黄，脸上长痘，打蔬菜汁，白菜，卷心菜，土豆，空心菜，打汁 2、胃有虚火，晚饭最好不吃主食，熬小米，莲子，酸枣仁和陈皮用纱布包裹煮粥喝 3、脾胃虚火也表现于脾肾虚火。艾灸和按摩。涌泉血气海血。太溪 4、脾胃虚火表现为。腰冷小肚子冷。的可以用。熟地，黑豆。枸杞，黄芪。再加三片生姜。喝水喝 5、白萝卜炒香菇是黄金搭档蔬菜，多吃白萝卜顺气，防癌 6、中气不足，消化系统有结节，肿块，息肉类熬白萝卜，胡萝卜，牛蒡，白萝卜叶，香菇，熬五行蔬菜汤。如果胃寒可以再放三片生姜. 7、纯绿色的蔬菜汁，芹菜，空心菜，木耳菜，包菜 五、结节类 1、身体有瘤，块，结节类喝纯绿色的蔬菜汁，芹菜，空心菜，木耳菜，包菜 2、脾胃中有小东西的，可以熬白萝卜，海带，香菇，白花舌舌草水喝 3、消除消化系统的小东西，用仙鹤草和黄芪泡茶喝 4、脾胃发胀用仙鹤草和黄芪泡茶喝，如果上火就再加莲子一起泡水喝 5、调理脾胃虚火，要滋补肾阴，多吃山药、百合、海带、秋葵、莲藕。木耳菜.芋头 6、身体有虚火，平时容易一补就上火的。用山药。百合，莲藕，枸杞，。地骨皮。熬水喝 7、平时要多吃菌类的蔬菜，比如香菇，黑木耳，海带，银耳 8、滋补肾阴的水果汁，两个苹果，一个梨，一个胡萝卜，一个橙子，把它们榨汁喝 9、滋补肾阴的营养早餐，黑豆，黑芝麻。山药。黄瓜籽，小米 10、滋补胃阴营养餐。山药芡实，薏米粉 11、轻断食的水果餐，早上打苹果、胡萝卜汁，中午梨苹果汁。晚上苹果胡萝卜汁 六、身体上热下寒 1.身体上热下寒的要先调肺，红萝卜，白菜，橄榄油，三片生姜打汁喝 2.上热下凉，可以熬山药、百合、银耳、陈皮，麦冬煮水喝 3.上热下寒，泡脚水，用艾叶、升麻和生姜煮水泡脚 4.上热下寒，多做艾灸，主要就就小腹，中脘穴，神阙穴，关元穴 5.上热下凉，可以泡陈皮，茵陈水喝 6.身体上热下凉，可以用黑豆20克。黄芪15克。麦冬七克。煮水喝 7.10身体中气不足。表现为小腿发软，提不起来劲儿。每天早晨喝每天早晨喝多样的粥。多吃坚果，比如核桃、杏仁、腰果 8.营养粥最好是一种豆类。两种坚果。三种杂粮 9.脾胃中气不足的可以泡。黄芪白术大枣儿泡茶喝10.脾胃中气不足的和小米花生黑芝麻山药粥，黄豆打粥 10.中气不足的按摩方法，每一天肚脐周围揉腹100下。饭后100步，走100步。双小腿的前侧正中央拍打100下 11.14开心顺气汤，茵陈，陈皮，莲子各9克或者12克 12.助消化，消除胃胀白萝卜，焦三仙，生姜熬水喝 13.16中气不足就是，主要就是肺气不足。那就不肺。多吃百合、莲藕、山药 14.中气不足，提升肺气。噢，百合，莲藕，白术。黄芪。山药。煮水喝 15.中气不足，调理便秘，几天不拉，拉了还不成型，提升肺气。百合，莲藕，白术。黄芪。山药。煮水喝 16.橄榄油入入肺，亚麻籽油和亚麻酸油入心 17.调养肺气有炎症肺入肺的蔬菜至白菜，胡萝卜，莲藕，橄榄油 18.中气不足，吸收不好。胃有点儿凉的，用麦芽，山药，鸡内金。山楂泡水喝 19.中气不足，吸收不好的。麦芽。山楂，山药、鸡内金泡水喝 20.提升中气，提升脾胃消化能力，可以和小米腰果，核桃，陈皮粥 21.17清理肠胃的垃圾。促进肠道的蠕动。科普便秘。躺在床上，双腿举起，做到汽车的动作，然后再拍打手臂内侧。膀胱经 22.清理肠胃垃圾。嗯，用胡萝卜，芹菜。木耳菜，加橄榄油打汁喝 23.清理肠道垃圾的又一个水果汁。一个柠檬，两个橙子，加点橄榄油榨汁喝，就是肠道清理的手术刀 24.平时清理肠胃垃圾，要多吃一些带有粘液的食物。比如深又莲子。莲藕。黑木耳、核桃、核桃和黑木耳是最佳的黄金搭档 25.平时清理肠胃垃圾，要多吃一些带有粘液的食物。比如深又莲子。莲藕。黑木耳、核桃、核桃和黑木耳是最佳的黄金搭档，蒸芋头，青菜，地瓜 26.化脾胃的气，胃有些寒，有疼的，用红糖，艾叶，生姜，陈皮泡水喝 27.肚子发胀做艾灸，做拔罐 七、1.肚子凉的，肚子胀的用苹果加橙子榨汁，榨完在汁里加点生姜喝 2.胃寒，肚子凉，湿气重炒薏仁米，白萝卜30，炒白术12，陈皮12熬水喝 3.胃寒，肚子胀，把鲜生姜打碎，陈皮，川穹60克打成粉，用荞麦面擀成饼，敷在肚子上 4.补气亏，无力，桂枝，艾叶，生姜，红糖煮鸡蛋，吃蛋，喝点汤 5.通胃萝卜，陈皮山楂煮水喝 6.20不消化，要一通为补，孩子积食泡焦三仙，和鸡内金喝，成人通胃萝卜，陈皮山楂煮水喝 7.通脾胃蔬菜汁，白菜200，胡萝卜200，橄榄油，少量白萝卜50打汁，脾胃寒的再加生姜20克，血糖高的人喝了效果很好 8.脾胃堵，血液绸的用两个橘子，一个橙子，山楂，橄榄油打汁 9.脾胃堵，血液绸的用两个橘子，一个橙子，一个柠檬，榨汁后加橄榄油喝 10.以通为补，陈皮加当归，黄芪泡茶喝 11.21.身体比较虚，需要补，多胡萝卜，白菜，桂圆，花生，红枣，枸杞，火龙果 12.21补身体气血，通血管，蔬菜汁，胡萝卜，甜菜根，西红柿打汁喝，胃寒可以加生姜 13.早餐用红米，红小豆，山药，枸杞熬粥 14.补气血汤，羊血汤，五红汤 15、补脾胃，陈皮，当归，加五红汤熬水喝 16、血糖高人补气用，莲子，红皮花生，山药，枸杞，黄芪 17、养气血的手法拍打膝关节学海穴位 18、补气的方法，肚济下面的气海穴，点按揉 19、26脾胃虚弱与心脏有关，叫心脾两虚，多吃豆制品，黄豆，红豆，杏仁 20、打豆浆，三例苦杏仁，核桃，亚麻籽粉或者油 八、出汗；白天容易出汗，用浮小麦20到30，百合，莲子，杏仁各15，也可以再加点黄芪20熬水喝 2.晚上容易出汗的，晚餐喝小米，干桑叶，百合熬粥喝，属于胃阴偏虚 九、心脾两虚会出现记忆力减退，休息不好，多梦，易醒，头昏的，用核桃，甜杏仁，黑芝麻，桑椹打早餐胡，做粉，都可以 2、晚上会不好的蔬菜汁，包菜，胡萝卜，亚麻籽，西红柿打汁 3、出汗，多梦酸苹果，橙子，橄榄油打汁 4、出汗，多梦酸苹果，橙子，橄榄油打汁 十、脾胃两虚，失眠多梦情况，头晕，迷糊的用小米，（陈皮，酸枣仁，选址）包起来熬粥 2、安神水果汁胡萝卜，苹果，橙子打汁 3、安神按摩的穴位，手上劳宫穴，神门穴按压，脚上做三阴交穴，太白穴 4、脾胃虚弱，血糖高，安神营养早餐胡，莲子，枸杞，桑椹，小米，花生熬粥 5、安神代茶饮，合欢花，玫瑰花，菊花泡茶喝 十一、肠胃的酸碱性，胃反酸的，不要吃醋，酱油，味精 2、舒肝的敲打方法，大腿内侧从下往上敲，大腿正中央按摩，大腿的外侧从下往上敲，胸骨下方多按摩，敲打 3、胃酸的，胆结石，肝郁结的，用钱草，茵陈，陈皮，口苦，口臭的泡水喝 4、改变酸碱性，改变胃酸，多吃粗粮，杂粮，少吃细粮 5、改变胃酸，土豆，莲藕，胡萝卜熬水喝，或者打汁喝 6、改善脾胃的酸碱，泡青皮，陈皮，生姜皮 |
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