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亲爱的你好呀，我是你的老朋友宝儿，个人行动力教练，靠近平宝，处处是宝。 今天是我日更写作的第310天，2023年的第一个小目标~日更365天，倒数248天，做一个自律且坚持的人。 此刻深夜23点10分，辰宝在我的怀里刚刚睡着，时不时的还摇摇头，翻个身。 彤宝已经入睡了近1个小时了，而我也已经困得不行了，但是，一想到还有事情没忙完，强撑着睁开眼睛，拿起来工作手机就开始忙活起来。  先回复完工作消息，其中还漏掉了一个领导的电话，内心有点自责，在哄娃睡觉的时候错过了电话，领导一定又特别生气吧。 转念又一想，没事，跟领导解释了情况就好了，领导也一定会理解作为妈妈的不容易的。 听着窗外的风声，想着自己还有未完成的事情，突然间有点释怀了，事情有很多，但不是每一件事都必须要去做的。 我做得已经很不错了，早起带大家共读，输出读书感悟，白天努力工作，晚上回来陪两个宝贝。 并且今天还成功的直播了30分钟，做语音咨询一个，你真的已经是超人妈妈了。  此刻的你一定特别困吧，那就赶紧睡吧，未完成的事情我们明天再接着做吧，还有些事情做不了就放手吧，证明没时间做得，一定也是不重要的。 明天是难得的假期，你不是说好了还要回老家看望爸妈么，为了不耽误早7点的共读，你们一定会早点出发的，赶紧去睡吧，明天早上见。 在今天的最后，想请你把今天的读书感悟发出来，因为我觉得今天共读的关于能量来源的四个方法非常实用。 【宝儿早起读书打卡Day311】 今天是2023年4月28日，星期五，很多事情没有坚持到最后，你是看不到结果的，所以别着急，慢慢来。 带大家共读的第13天，继续来阅读《如何成为会赚钱的妈妈》第二章重启，管理你的能量而非时间。 第二节，四种能量来源，让你每天元气满满。 本节阅读前需要考虑的三个问题是： 1.时间管理和能量管理，你用哪种方式比较多？ 2.你对自己的能量有觉察吗？ 3.你平时会用哪些方法让自己迅速恢复好心情？  这一节讲的四个能量补给的方法分别是：体能、精神、思维、情感。 开篇列举了2022年冬奥会刷屏的天才少女谷爱凌的例子，从小骑马、爬树、射箭、钢琴、篮球、足球、滑雪样样精通。 当问到她是如何取得如此惊人成绩的时候，她回答自己的秘密武器是每天睡足10小时，而她妈妈谈到培养心得时也强调到了能量补充。 充足的睡眠能够使她拥有强大的能量去做任何事，足以说明能量对我们做事情的重要性。 我们可以通过运动补充体能，也可以通过看书和找闺蜜聊天补充精神能量，与家人互动，表达自己的情感来获取能量，同样可以通过转变思维来获得能量。 每个人都有自己的能量补给方式的偏好，尊重自己的偏好，看完这一节，你也可以试着列举下自己的能量补给清单，来全方位的提升你的能量！ 好啦，谢谢你的分享，快去睡吧，明天早上见，晚安啦！ |
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