大便黏腻沾马桶？口苦胃胀食欲差？一道药粥可化解，只需四种药材

在后台看大家的提问时发现，很多朋友都说自己有排便排不干净的症状，每次从厕所出来，过不了多久就又会出现便意，排出的大便质地黏稠，常常粘在马桶内壁上，很难洗掉，中医认为这种症状主要是脾胃湿热所致。

脾是后天之本，肩负着运化水谷精微的责任，脾虚则失健运，进而湿浊内生，久而久之，便会形成脾胃湿热证。脾胃湿热的人除了大便粘腻外，还会出现胃胀、口苦、口粘、食欲不振等症状。

脾胃湿热者可以通过药物调治，主要是以健脾化湿为主要治疗原则。症状不严重的，可以服用薏苡仁、赤小豆、芡实、山药等健脾化湿药材制作的药膳。具体做法如下：

先取30克薏苡仁放水中浸泡3小时，再取30克山药去皮，把去皮山药和泡好的薏苡仁一起放入锅中，加入芡实15克、红枣20克以及适量水，用文火煮开后再焖半小时，出锅就可以吃了。

山药能养胃健脾，芡实可以止泻补脾，薏苡仁能够渗湿利水，红枣善于益气补中，四种药材共同施用，可以达到祛湿清热、益胃健脾的功效，对脾胃湿热者颇有好处。同时，山药、芡实也有补肾的功效，尤其适合老年人。

除了脾胃湿热以外，肺气不宣也会导致排便不畅。很多人不明白，大便和肺气有什么关系？按照中医的理论，肺和大肠是相表里的，生理和病理上都是相互影响的。

肺气充足，大肠传导有力，大便通畅；如果肺气虚弱或者宣降失常，就会导致大肠的传导功能出现异常，导致排便不畅甚至便秘。治疗此类患者，应以开宣肺气、润肠通便为主要原则，临床上常用的中药有桃仁、杏仁、紫苑等。

我是中医内科医生冯春祥，在中医临床有五十多年的临床经验，擅长运用中药化解各类结节、息肉，如果你有相关的问题，可以私信告诉我。