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颈背疼痛人群较多，很多时都选择去养生馆推背、开背推颈的方法进行缓解放松。其实有颈背疼痛之后，最不应该做的事就是开背推颈的方法处理。这样的处理虽然可以暂时缓解疼痛，但是这种是破坏性的处理方式，进一步更加打乱了身体的结构排列。 颈背疼痛的人群，通常就有圆肩驼背的问题，圆肩驼背说明了身体的结构排列问题是胸椎后凸，肩胛骨上回旋，头前移的问题，这种异常的排列就是身体后面的肌肉力量不足，前面的肌肉紧张造成的。 当这种结构排列异常的人群出现颈背疼痛时，做推背之类的方法处理就会造成无力的肌肉更无力，紧张的肌肉更紧张了。所以说，颈背疼痛的人群中，处理颈背部就会造成本来异常的结构更加异常，排列异常的结构更加异常了。那应该怎么处理呢？ 第一步：处理胸骨柄到剑突，见下图
上图胸骨位置松解可以治疗颈背疼痛，胸骨上部的胸骨柄可以治疗颈椎的疼痛，中间的胸骨可以治疗背疼痛，胸骨下部可以治疗腰痛疼痛。所以可以将胸骨分为三等分，看下图
将整个胸骨松开就可以解决部分脊柱上的一些疼痛问题。如果病人只有颈痛，那么只处理胸骨上部就可以了，如果只有腰痛，没有颈背的疼痛，那么就只处理胸骨下部位置就可以了。 第二步：处理锁骨上下缘，见下图
锁骨上、下缘处理方法就是贴着锁骨缘进行松解，锁骨上、下缘松解处理可以解决颈背部的的张力过大，所以能够治疗颈背的疼痛问题。 第三步：处理肩胛冈上缘
肩胛冈上缘松解主要解决颈椎两侧绷紧的一部分问题，松解将肩胛冈上缘全长松开。 通过上面三个步骤，一般能够解决大部分颈背疼痛，并且当场见效。 进群扫码 关注公众号 |
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