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《（案例2）老人练旋肩，诸症全无健康添》这个案例有些年头了，是我早期传旋肩微运动的第二个案例，于2012-9-2023:23:18发表在和讯博客上，现搬家到订阅号、美篇。 前几天一位78岁的老人见我练旋肩功，就向我了解了一下旋肩功，我让她试了下，她感觉还行，就认真学了学，回家就开始练习去了。 这位老人平常也是很喜欢运动的，练太极、气功有好多年。虽精神头比一般老人要好，但还是有颈椎痛，腰腿痛，脚发冷的毛病。尤其是脚发冷，就是夏天都要穿着袜子睡觉。
于是我教了她一个基础旋，为了改善老人脚冷的问题，同时教给她搓臀的微运动。第二天我问她，脚冷好点没有？她说没用。再问她搓了多久？她回答十几下，我告诉她太少，至少一次搓100下左右，一天3-5次。 过了几天老人专门在我练功的位置等我练完功后，高兴地走过来告诉我，说她的颈椎好了，说练的时候能听到骨头卡卡地响，两腿有热感，有微微出汗的感觉。说这个功又简单，练起来又舒服。说完的又对我两手合十，连声说道：“谢谢，谢谢！” 今天我在练功时，感觉这位老人又在身边等我，于是我提前结束了练功，主动上前与老人寒暄了一下。老人说：“这个旋肩、搓臀部功太好了，前段时间虽是大热的天气，晚上睡觉我一直是穿着袜子睡，不穿就冷得难受。并喜形于色地说：“这两天秋凉了，我反而没穿袜子睡了，穿不住了！”老人说完，又对我双手合十连声说；“谢谢，谢谢！”并送我两个苹果表谢意。老人的这几声“谢谢”，充满了对健康的渴望，也充满了对适合老人能简单掌握的运动养生方法的渴望，让我感触良多。 我打理有两个健康养生群，群友大多是我推行极简养生理念的粉丝，也是旋肩功的受益者，他们也是传播健康的热心人。前天群聊时，抱怨他们在传播旋肩功时，别人一听旋肩功这么简单，谁也不相信它会有那么多神奇的功效，他们只好眼睁睁看着一些朋友与健康擦肩而过。从这位老人的身上，我看到极简养生法其实是具有很大的需求的，问题是得让他们能尽快感受到其健康的功效。能从中获得健康，谁又会拒绝简单又不花钱的方法呢？
搓臀功旋友演示 现在有健康问题的患者最初的不相信，是因为现在忽悠他们花银子的骗子太多了，而且还是在主流媒体上的广告。谁敢轻易相信你们这些散落在民间的江湖郎中？如果我们只要目的不是奔银子而去，而是为了亲朋好友的健康，一个个去引导，脚踏实地去让他们切实获得健康，旋肩功自然就有发扬光大的一天！ |
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