控糖三吃三不吃1、煮鸡蛋（要经常吃）2、水煮鱼（要经常吃）3、大列巴（要经常吃）不吃糕点蜜饯、馒头米饭、包子（升糖快）分享糖友专属减脂早餐控糖食谱，建议收藏周一：豆浆+大列巴+水煮蛋+少许蔬菜周二：大列巴+纯牛奶+水煮玉米周三：纯奶+无糖面包+蒸南瓜周四：番茄鸡蛋荞麦面+纯奶周五：纯奶+水煮蛋+大列巴周六：玉米+无糖豆浆+水煮蛋+大列巴周日：水煮蛋+大列巴+纯牛奶
