【原】注意：适时补充这5种维生素，或能有助于预防脑卒中！

高血压

易引发脑卒中

高血压是一种很普遍的疾病，如果不及时治疗，可能会引发各种并发症，其中最严重的就是脑卒中。

脑卒中是因为脑部血管突发性破裂或者阻塞，导致脑组织缺血缺氧而引起的一系列症状，其发生率相当高，严重影响着人们的健康和生活质量。

因此，高血压患者应该及时采取一些预防措施，并针对预防脑卒中这一方面，可以考虑适当补充5种维生素。

01、维生素B6

维生素B6在人体内能够调节神经系统的正常功能，提高记忆力和心理状态，同时还能够调节血糖和降低胆固醇。

高血压患者适当补充维生素B6不仅对于预防脑卒中很有帮助，还能有效改善身体的整体健康状态。

02、维生素B12

维生素B12对于维护神经系统健康，帮助细胞生成，以及支持心脏健康等方面都很有帮助。

同时，它还可以维持红细胞的健康，预防贫血，并且可以保持身体的能量代谢。

03、叶酸

人体内缺乏叶酸会直接影响血液中的同型半胱氨酸和甘氨酸，从而使得血管内的压力增大，导致心脏疾病和脑卒中的风险也增加。

因此，高血压患者适当补充叶酸可以有效降低这种风险。

04、维生素C

维生素C在人体内有很多作用，其中最主要的是抗氧化作用，可以对抗自由基，帮助维持血管的弹性。

由于高血压患者往往会伴随着血管硬化，因此适当增加维生素C可以帮助降低脑卒中的风险。

05、维生素E

维生素E同样具有很好的抗氧化能力，能够减缓动脉硬化带来的损伤，保护心脑血管的健康，从而起到预防脑卒中的作用。

这5种维生素除了可以从食物中获取，还可以通过直接服用营养素来获得，由专业人员根据每个人身体情况，给出适量的维生素，更加直接高效！